Một công thức salad gà nhẹ.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói mì ramen
cốc dầu đậu phộng
3 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường trắng
chén thịt gà nấu chín thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Đun 2 cốc nước đun sôi trong nồi; Thêm mì và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 3 phút. Làm khô hạn.
Trộn dầu đậu phộng, giấm gạo, nước tương và đường với nhau trong một cái bát.
Toss thay đồ với thịt gà, mì, và hành lá. Thư giãn trong ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 58g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi đã chỉ cho tôi cách làm điều này. Nó cực kỳ dễ dàng và bạn sẽ có rất nhiều người yêu cầu công thức! Đây cũng là một món salad mì ống tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó mà...
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...
Con chó nóng này là một tác phẩm kinh điển của thành phố gió và một yêu thích lớn với người hâm mộ thể thao! Frank phải là tất cả, búi tóc phải là hạt anh túc, và các thành phần phải được xếp vào...
Salad vườn với trái cây, hạnh nhân có đường nấu chín, và nước sốt dầu và giấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Dâu tây và rau bina rất ngon vào mùa xuân, và được ném với các nguyên liệu tươi khác, thịt xông khói thật và trứng nấu chín cứng, chúng làm một món salad tuyệt vời. Một loại dầu ngọt, rối và giấm mặc...