Một công thức salad gà nhẹ.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói mì ramen
cốc dầu đậu phộng
3 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường trắng
chén thịt gà nấu chín thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Đun 2 cốc nước đun sôi trong nồi; Thêm mì và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 3 phút. Làm khô hạn.
Trộn dầu đậu phộng, giấm gạo, nước tương và đường với nhau trong một cái bát.
Toss thay đồ với thịt gà, mì, và hành lá. Thư giãn trong ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 58g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây không phải là món salad khoai tây mayo mù tạt thông thường của bạn. Những khoai tây này được xếp trong một trang trại phong phú và các miếng thịt xông khói. Gia đình và bạn bè của tôi thích món...
Đây chỉ là những thứ đơn giản mà bố tôi làm và tôi muốn theo dõi - như công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho bí đao vi sóng. Tuyệt vời cho sinh viên đại học hoặc những người không nấu ăn thường...
Một bữa trưa dễ dàng mở bánh sandwich. Chỉ là spam và cheddar. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh sandwich Thành phần 3 lát bánh mì 1...
Đây là một bản chuyển thể của một công thức tôi tìm thấy. Tôi đã điều chỉnh để loại bỏ chặt và trộn. Nó làm cho một món khai vị dễ dàng, ngon miệng, kem. Trang trí trên cùng với một ít dầu ô liu, ớt...
Salad cà rốt thô tuyệt vời với vị ngọt từ cà rốt, giấm đào và dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 Salad Thành phần 1 muỗng...