Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với đậu nướng và bất kỳ thịt nướng hoặc thịt nướng - hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni
1 cốc trang trí trang trại
Cup mayonnaise
1 (6 ounce) có thể ô liu đen nhỏ, nước trái cây được bảo lưu
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh adobo adobo
hạt tiêu đen cho nếm
2 (6 ounce) lon cá ngừ trắng rắn, thoát nước và sụp đổ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, băm nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và để nguội hoàn toàn, khoảng 30 phút.
Trộn trang phục trang trại, mayonnaise, 2 muỗng canh nước ô liu, bột tỏi, adobo và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Đổ hỗn hợp thay đồ vào macaroni được làm mát. Thêm ô liu, cá ngừ và ớt chuông đỏ vào macaroni; Khuấy đều để kết hợp. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 38g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mềm mại và dai, bánh quy sô cô la tốt nhất từ trước đến nay! Để có kết quả tốt nhất, làm lạnh bột qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Công thức này đến từ bà tôi, người đã sử dụng đậu Hà Lan trong phiên bản của cô ấy thay vì dưa chua. Mẹ tôi đã thay đổi công thức và tôi đã thay đổi nó nhiều hơn. Hương vị của các thành phần này được...
Một công thức tôi Twiddled và điều chỉnh để đưa ra. Nó có một hương vị riêng biệt của mật ong, và các loại gia vị được phép tỏa sáng. Đôi khi, tôi thêm một ít bột ca cao cho hương vị tinh tế đó. Hy...
Một món súp đậu dày và kem nhanh chóng và dễ dàng để kết hợp với nhau. Peas ngâm qua đêm, và Ham có thể được mua sẵn tại cửa hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 8...
Tôi là người Nga, và công thức này đã được lưu truyền từ bà tôi. Chúng có vị ngon, và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời (hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...