Công thức này đến từ bà tôi, người đã sử dụng đậu Hà Lan trong phiên bản của cô ấy thay vì dưa chua. Mẹ tôi đã thay đổi công thức và tôi đã thay đổi nó nhiều hơn. Hương vị của các thành phần này được pha trộn với nhau trong những gì gợi nhớ đến một món salad macaroni hoặc khoai tây lạnh sẽ là món ăn yêu thích mới của gia đình bạn!
Thành phần
8 ounce macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
2 dưa chua thì
6 ounces colby-jack phô mai, khối
1 (5 ounce) có thể cá ngừ albacore trong nước, thoát nước và bong tróc
Cup Light Mayonnaise
muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị
1 muỗng cà phê nước ép dưa chua
Hướng
Mang một cái chảo nước muối nhẹ để đun sôi. Thêm macaroni và nấu cho đến khi mềm, khoảng 7 phút. Rửa sạch dưới nước lạnh, sau đó ráo nước và vỗ nhẹ bằng khăn giấy.
Trong một bát lớn, khuấy cùng nhau các macaroni, dưa chua, phô mai, cá ngừ, mayonnaise và mù tạt. Nêm với một giọt nước dưa chua, muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Các thành phần bổ sung tùy chọn:
Cà rốt thái hạt lựu, dưa chuột thái hạt lựu, cần tây xắt nhỏ, hành tây nhỏ màu trắng băm nhỏ, vàng hoặc vidalia, hành lá xắt nhỏ.
Trang trí tùy chọn:
Những lát trứng nấu chín, nêm cà chua, giường lá rau diếp.
Thay thế tùy chọn:
Salad mặc quần áo như trang trại hoặc hàng ngàn đảo thay vì mayonnaise, đậu Hà Lan thay vì dưa chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 18g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1611mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 21mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad tôm mát mẻ với măng tây và atisô. Trái tim atisô đóng hộp là tốt, nhưng nấu chín tươi có thể là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Công thức Roll Muffuletta này tạo ra một phiên bản kích thước món khai vị của bánh sandwich Muffuletta New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Salad mì kiểu Việt Nam này là món chủ lực 'quá nóng để nấu' của tôi. Nó đang bùng nổ với hương vị và sử dụng tuyệt vời thịt nướng hoặc tôm còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian...
Những cây thịt bò nướng thịnh soạn này với rất nhiều ớt chuông và hành tây được phủ sốt mì ống truyền thống và một lát phô mai provolone. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Sữa chua Hy Lạp thay thế mayonnaise trong bánh sandwich salad trứng đơn giản này có nghĩa là ít calo hơn và ít chất béo hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...