Công thức này đến từ bà tôi, người đã sử dụng đậu Hà Lan trong phiên bản của cô ấy thay vì dưa chua. Mẹ tôi đã thay đổi công thức và tôi đã thay đổi nó nhiều hơn. Hương vị của các thành phần này được pha trộn với nhau trong những gì gợi nhớ đến một món salad macaroni hoặc khoai tây lạnh sẽ là món ăn yêu thích mới của gia đình bạn!
Thành phần
8 ounce macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
2 dưa chua thì
6 ounces colby-jack phô mai, khối
1 (5 ounce) có thể cá ngừ albacore trong nước, thoát nước và bong tróc
Cup Light Mayonnaise
muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị
1 muỗng cà phê nước ép dưa chua
Hướng
Mang một cái chảo nước muối nhẹ để đun sôi. Thêm macaroni và nấu cho đến khi mềm, khoảng 7 phút. Rửa sạch dưới nước lạnh, sau đó ráo nước và vỗ nhẹ bằng khăn giấy.
Trong một bát lớn, khuấy cùng nhau các macaroni, dưa chua, phô mai, cá ngừ, mayonnaise và mù tạt. Nêm với một giọt nước dưa chua, muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Các thành phần bổ sung tùy chọn:
Cà rốt thái hạt lựu, dưa chuột thái hạt lựu, cần tây xắt nhỏ, hành tây nhỏ màu trắng băm nhỏ, vàng hoặc vidalia, hành lá xắt nhỏ.
Trang trí tùy chọn:
Những lát trứng nấu chín, nêm cà chua, giường lá rau diếp.
Thay thế tùy chọn:
Salad mặc quần áo như trang trại hoặc hàng ngàn đảo thay vì mayonnaise, đậu Hà Lan thay vì dưa chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 18g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1611mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 21mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được thực hiện bởi gia đình tôi trong nhiều năm; Không chắc nó đến từ đâu. Tuyệt vời cho nấu ăn hoặc dã ngoại vì không có mayo. Tốt nhất nếu được làm một ngày trước đó để các hương vị hòa...
Đây là một món salad tốt cho một ngày nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 tép tỏi 1 chén rau mùi xắt nhỏ được đóng gói lỏng lẻo hạt...
Một món salad bên ánh sáng tuyệt vời để đi kèm với một bữa ăn Ba Tư nặng hoặc bất kỳ bữa ăn thực sự. Sumac là loại gia vị đắng đỏ thường được phục vụ cho rắc trên kebab. Nó có sẵn tại hầu hết các cửa...
Salad này cần ướp ít nhất một ngày trước khi phục vụ. Nhận ra các raves, là tuyệt vời cho việc mang theo và dã ngoại, và đi theo mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Sự thay đổi này trên các món ăn thoải mái cổ điển làm cho một bữa tối ngon lành và có thể làm cho ngay cả người ăn kén chọn hạnh phúc nhất! Để ớt cay ra cho một tùy chọn nhiệt thấp hơn! Làm thêm cho...