Điều này đã được thực hiện bởi gia đình tôi trong nhiều năm; Không chắc nó đến từ đâu. Tuyệt vời cho nấu ăn hoặc dã ngoại vì không có mayo. Tốt nhất nếu được làm một ngày trước đó để các hương vị hòa quyện. Phục vụ với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò yêu thích của bạn như một món ăn phụ. Bạn có thể thay thế ớt đỏ, vàng hoặc cam cho màu xanh lá cây để thêm màu sắc cho món ăn này.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì vỏ sò nhỏ
2 dưa chuột - bóc vỏ, quý và cắt thành các lát 1/2 inch
1 hành tây ngọt, giảm một nửa và cắt lát mỏng
2 quả ớt chuông xanh, được gieo hạt và cắt thành các miếng 3/4 inch
1 (4 ounce) bình pimento băm nhỏ
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
Cup Cider Vinegar
Chết dầu thực vật
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu mì vỏ sò khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và rửa sạch dưới vòi nước lạnh.
Trộn mì ống, dưa chuột, hành tây, ớt chuông xanh và ớt pimento trong một bát lớn.
Đánh súp cà chua, đường, giấm và dầu với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Đổ hỗn hợp mì ống. Khuấy để áo khoác. Làm lạnh 12 đến 24 giờ trước khi phục vụ, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 15g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Minestrone chay này là một món súp đơn giản và thịnh soạn cho những ngày lạnh. Ăn với salad Caesar và bánh mì nướng tỏi và bạn có một bữa ăn đơn giản, bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Zesty Lemon Zest, Dill ngon, và một chút đường của đường kết hợp với dưa chuột để tạo ra một combo siêu ngon. Công thức nói 4 phần ăn, nhưng tôi đã tự mình ăn tất cả. Không giữ tốt, vì vậy chỉ làm...
Chồng tôi đã yêu cầu một Gazpacho và thật tuyệt khi sử dụng những gì tôi vừa chọn từ khu vườn của bạn bè. Chúng tôi chỉ thích sống ở hồ trong suốt mùa hè và bạn bè của chúng tôi đã đến để tận hưởng...
Đây là cách duy nhất gia đình tôi sẽ ăn đậu lăng. Nó là nhanh, lành mạnh, rẻ tiền và có vị ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25...
Đây là một món salad đậu kiểu Trung Đông có đầy đủ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon đậu garbanzo, thoát...