Bữa trưa

Salad mostaccioli

Thời gian nấu: 1465
Phần: 16

Salad này cần ướp ít nhất một ngày trước khi phục vụ. Nhận ra các raves, là tuyệt vời cho việc mang theo và dã ngoại, và đi theo mọi thứ.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
1 ngày
Tổng thời gian:
1 ngày 25 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
16 phần ăn

Thành phần

  • 1 (16 ounce) Gói mì ống mostaccioli

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 cốc giấm trắng cất

  • 1 cốc đường trắng

  • 1 hành tây trung bình, băm nhỏ

  • 1 dưa chuột trung bình, băm nhỏ

  • 1 (4 ounce) Jar băm nhỏ pimento

  • 2 muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị

  • 1 muỗng bột tỏi

  • 1 muỗng canh rau mùi tây

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.

  2. Trong một bát lớn, nhẹ nhàng ném mì ống, dầu, giấm, đường, hành tây, dưa chuột, pimento, mù tạt, bột tỏi, vảy rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh 24 giờ trước khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

200 Calo
2g Mập
42g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 200
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 2%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Natri 149mg 6%
Tổng số carbohydrate 42g 15%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 20g
Protein 4G
Vitamin C 8mg 38%
Canxi 12mg 1%
Sắt 1mg 7%
Kali 78mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà chua mozzarella salad

Salad cà chua và mozzarella được phục vụ với húng quế tươi và được ngâm với dầu ô liu ... không có gì tốt hơn! Một món salad hoàn hảo thay thế, đặc biệt là vào mùa hè khi bạn có thể lấy cà chua và...

Súp bông cải xanh ít carb

Món súp này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta xem lượng carb của mình. Nó có hương vị và tuyệt vời kem mặc dù nó hoàn toàn không có sữa hoặc kem. Món súp cũng rất tốt cho những người ăn...

Súp cà chua tươi

Công thức súp cà chua này rất đơn giản, nhanh chóng và hoàn hảo để làm khi cà chua chín trong khu vườn và chợ của nông dân cho một món ăn mùa hè ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...

Quả táo tím slaw với nước sốt bơ đậu phộng

Giấm gạo, bơ đậu phộng và gừng mang lại hương vị lấy cảm hứng từ châu Á cho một món slaw đầy màu sắc được làm bằng bắp cải đỏ, táo và một chút hành tây trắng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian...

Súp đậu lăng chard, kiểu Lebanon

Dễ dàng chuẩn bị súp ăn chay siêu ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 cốc nước 1 chén đậu lăng lớn màu nâu...