Món tôm ngon với một sự tinh tế của cajun! Tôi đã dành 6 năm để hoàn thiện công thức tôm này. Tôi sử dụng tôm được thu hoạch từ một trang trại tôm địa phương. Điều này cũng tuyệt vời với thịt cua chắc chắn hoặc cá !!
Thành phần
1 cốc bơ
2 hành tây lớn, băm nhỏ
6 thân cây cần tây, xắt nhỏ
3 tép tỏi, ép
4 muỗng canh bột mì đa dụng
5 pounds tôm tươi, bóc vỏ, bị xáo trộn và băm nhỏ
1 chén nấm tươi xắt nhỏ
3 muỗng canh Paprika
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hương vị đỏ bị nghiền nát để nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo lớn, bơ tan chảy và hành tây xào, cần tây và tỏi trong khoảng 45 phút hoặc cho đến khi chúng được nấu chín.
Khuấy trong bột và nấu một thời gian ngắn, không nâu. Khuấy trong tôm băm nhỏ và nấu trong 20 phút.
Đổ vào 2 đến 3 cốc nước và nấm. Khuấy paprika và nêm muối, hạt tiêu và hạt tiêu đỏ. Nấu trong 30 phút. Nên là một dày và có tính nhất quán giống như nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 11g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 204mg | 68% |
| Natri 328mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ đơn giản nhưng có hương vị tôi thường phục vụ với thịt nướng hoặc thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Squash mới butternut và "Aromi" Ý cổ điển tham gia cho hương vị risotto truyền thống được thực hiện dễ dàng trong nồi tức thì của bạn. Điều này sẽ tiết kiệm một chút thời gian và rất nhiều...
Về cơ bản là một loại gà enchilada, nhưng chúng tôi thích rất nhiều phô mai và thậm chí nhiều gà hơn. Một món thịt hầm cho phép nhiều hơn mỗi cái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Hương vị của Johnsonville Ý Xúc xích và bông cải xanh trong nước sốt tỏi cà chua nhẹ với mì ống ngôn ngữ. Pasta này với các liên kết xúc xích Ý chỉ đơn giản là không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn...
Colcannon có lẽ là công thức Ngày Thánh Patrick yêu thích của tôi. Nó kết hợp sự đáng yêu, mùa xuân là màu xanh lá cây và tỏi tây với sự thoải mái luôn quyến rũ của khoai tây nghiền bơ. Thời gian...