Curry này tận dụng món bột cà ri làm sẵn và nó nấu trong nồi tức thì. Nếu bạn không có đường dừa, hãy sử dụng đường nâu hoặc đường cọ. Phục vụ trên gạo nhài.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
2 muỗng canh cà ri đỏ kiểu panang
1 pound thịt bò trên cùng, cắt lát mỏng
cốc nước cốt dừa, hoặc khi cần thiết
1 hành tây trung bình, cắt lát
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh đường dừa
Nước mắm muỗng canh
cốc basil basil cắt nhỏ
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu và bột cà ri vào nồi nóng; Nấu và khuấy trong 1 phút. Thêm dải sirloin và xào trong 2 đến 3 phút. Trộn trong nước cốt dừa. Hủy chế độ xào. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút.
Mở khóa và tháo nắp. Chọn chức năng Saute. Trộn vào hành tây, ớt chuông, bơ đậu phộng, đường dừa và nước mắm. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được kết hợp tốt, khoảng 5 phút. Hương vị và thêm nhiều nước cốt dừa nếu cà ri quá cay. Rắc Basil Thái trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 22g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 352mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 65mg | 325% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chock đầy các loại gia vị thực sự làm cho việc nhồi bông này hát. Điều này là đủ cho một con gà tây. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 4 giờ Phục...
Rất phong phú, nhảm nhí và kem. Sau khi thử hầu hết các công thức nấu ăn được xếp hạng hàng đầu trên trang web này, tôi vẫn nghĩ rằng mẹ tôi là tốt nhất. Hoàn toàn thực phẩm thoải mái. Giống như một...
Chipotle ớt ớt thêm một độ sâu hương vị khói và cay ngon cho món ăn này vừa nóng lên vừa thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 27 phút Tổng thời gian: 3...
Cà rốt tráng men được phủ trong hỗn hợp đường nâu và bơ là một món ăn phụ đa năng mà bạn có thể phục vụ cùng với một bữa ăn thịt tuần một tuần, giăm bông chủ nhật hoặc gà tây Lễ Tạ ơn của bạn. Những...
Đây là một công thức gia đình đã cố gắng và chân thực! Nước sốt có thể được sử dụng như một món nhúng cho bánh mì Pháp giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1...