Những fajitas tôm không khí này rất đơn giản để làm. Trang trí với guacamole và rau mùi nếu muốn.
Thành phần
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 (1.12 ounce) Gói hỗn hợp gia vị fajita, chia
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải mỏng
1 hành tây đỏ, cắt thành dải mỏng
4 (10 inch) Tortillas bột, nướng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt tôm vào một cái bát và rắc 2 muỗng cà phê fajita fajita lên trên. Mưa phùn với 1 muỗng canh dầu và quăng để kết hợp.
Đặt ớt chuông và dải hành tây vào một bát thứ hai và rắc gia vị còn lại lên trên. Mưa phùn với 2 muỗng canh dầu còn lại và khuấy để kết hợp.
Đặt rau vào giỏ của nồi chiên không khí đã được làm nóng trước và nấu trong 12 phút, lắc giữa thời gian nấu. Chuyển hỗn hợp vào một bát lớn.
Đặt tôm vào giỏ của nồi chiên không khí và nấu trong 5 phút. Lật và nấu thêm 3 phút nữa.
Chia rau cho bánh tortillas và trên cùng với tôm.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ màu của ớt chuông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 17g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1202mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 66mg | 330% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể chuẩn bị món khoai tây sò có món ngon này với hành tây vào buổi sáng, sau đó nướng chúng đến sự hoàn hảo trong lò sau đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Tổng thời...
Một món súp thịnh soạn tuyệt vời đứng đầu với một crouton dày dạn kinh nghiệm với phô mai mozzarella tan chảy. Tuyệt vời cho một ngày mùa thu hoặc mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Các salsa cà chua Ý làm sáng gà nướng. Cũng ngon phục vụ trên rau xanh hỗn hợp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 2 phút Phục vụ: 6...
Bạn sẽ làm gì với tất cả thịt bò còn lại mà bạn có ngày sau Ngày Thánh Paddy? Dưới đây là một món thịt hầm đặt bánh sandwich Reuben để xấu hổ. Ăn với salad gelatin vôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Đây là một công thức đơn giản được mẹ tôi trao cho tôi. Cô ấy đã phục vụ nó khi tôi còn là một đứa trẻ, và gia đình tôi 6 người cũng thích nó. Phục vụ trên bánh hamburger. Thời gian chuẩn bị: 10...