Một cuộc hôn nhân của colcannon Ailen và khoai tây cho một phiên bản ngon của khoai tây nướng. Đó là một bữa ăn trong chính nó hoặc một bên với thịt.
Thành phần
2 Khoai tây nướng lớn
1 cốc bắp cải xắt nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ
Cốc sữa
cốc bơ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Bánh khoai tây, xuyên qua nhiều lần bằng một cái nĩa và đặt trên tấm an toàn cho lò vi sóng. Nấu khoai tây trên lò vi sóng cao 5 phút; Lật lại và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút nữa. Xúc xịt thịt khoai tây vào một cái bát; Dự trữ da khoai tây.
Nấu và khuấy bắp cải, hành tây và thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Khuấy sữa, bơ, hạt tiêu và muối vào hỗn hợp bắp cải; Khuấy trong khoai tây thịt và 1/2 chén phô mai cheddar. Nấu và khuấy hỗn hợp bắp cải, phá vỡ khoai tây và nghiền nhẹ, cho đến khi sữa được hấp thụ, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Đổ hỗn hợp khoai tây vào da khoai tây và đặt khoai tây nhồi vào đĩa nướng. Rắc khoai tây với phô mai cheddar còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt và khoai tây được làm nóng qua, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 34g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 545mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 998mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn có một nhà giao dịch Joe của bạn, thì hãy xem phần Frozen của họ cho Atisô Hearts và thêm điều này vào hỗn hợp! Điều này cũng có thể được sử dụng cho các loại rau khác. Nếu sử dụng các loại...
Một nhanh chóng và thích thú với bông cải xanh đông lạnh. Cũng có thể sử dụng bông cải xanh tươi. Món ăn mùa hè tuyệt vời. Có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Gạo Tây Ban Nha tốt nhất và dễ nhất! Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn bên Thành phần 1 cốc gạo trắng chưa nấu chín 1 muỗng cà phê tỏi băm 2 cốc nước 1 (16...
Một niềm vui đám đông nhanh chóng và kinh tế! Nhiệt tình và làm đầy với một lợi ích bổ sung thêm của rau được giấu ở giữa khoai tây nghiền trẻ, ngon lành, thịt xay, và gò phô mai cheddar tan chảy...
Nước sốt này giống như phô mai. Nó có một hương vị rất thịnh soạn, và không chứa đậu nành, cho những người bị dị ứng đậu nành. Ngon và mịn, tốt cho macaroni và "phô mai" hoặc dưới dạng...