Bữa tối

Không khí chiên chanh tiêu tôm

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Những con tôm nồi chiên không khí này rất dễ làm và có thể được phục vụ với salad hoặc trên gạo hoặc mì ống. Họ cũng tuyệt vời như một món khai vị lạnh.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 chanh, nước ép

  • 1 muỗng cà phê tiêu chanh

  • Teaspoon Paprika

  • Teaspoon Tỏi

  • 12 ounce tôm trung bình chưa nấu chín, bóc vỏ và bị khử

  • 1 chanh, thái lát

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Kết hợp dầu, nước chanh, hạt tiêu chanh, ớt bột và bột tỏi trong một bát. Thêm tôm và quăng vào áo khoác.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Nấu tôm trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 6 đến 8 phút. Phục vụ với lát chanh.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

215 Calo
9g Mập
13g Carbs
29g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 215
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 11%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 255mg 85%
Natri 528mg 23%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 6g 20%
Tổng số đường 0g
Protein 29g
Vitamin C 89mg 447%
Canxi 122mg 9%
Sắt 5mg 28%
Kali 414mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu xanh "hạnh nhân" với tỏi và phô mai xanh

Biến thể này của Bean Amandine xanh cổ điển của Pháp bao gồm tỏi nướng và phô mai xanh cho một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 22 phút Tổng thời gian: 1 giờ 42 phút Phục vụ...

Mì ống với nước sốt gorgonzola và radicchio

Nước sốt phong phú và hương vị này là sự kết hợp hoàn hảo cho Radicchio đắng. Nó là cực kỳ dễ dàng để làm và phù hợp với bất kỳ loại mì ống (tốt nhất là tươi). Pasta yêu thích của tôi để có cái này...

Bánh nướng xốp cheddar zucchini mặn

Tôi đã phát triển công thức này khi tôi có rất nhiều zucchini và muốn có một muffin để có một bữa tối gà. Những chiếc bánh nướng xốp mặn này cũng tuyệt vời như một bữa sáng nhanh chóng! Họ là một hit...

Pizza Ấn Độ

Nếu bạn yêu thích thực phẩm Ấn Độ, thì chiếc bánh pizza này là dành cho bạn! Thêm nhiều hoặc ít bột cà ri để điều chỉnh độ cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8...

Fajitas tôm chiên không khí

Những fajitas tôm này có một kỹ thuật khác vì chúng không sử dụng nước xốt chất lỏng điển hình và được chiên không khí. Bạn có thể sử dụng gia vị Fajita ưa thích của mình và phục vụ với các toppings...