Những con tôm nồi chiên không khí này rất dễ làm và có thể được phục vụ với salad hoặc trên gạo hoặc mì ống. Họ cũng tuyệt vời như một món khai vị lạnh.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê tiêu chanh
Teaspoon Paprika
Teaspoon Tỏi
12 ounce tôm trung bình chưa nấu chín, bóc vỏ và bị khử
1 chanh, thái lát
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp dầu, nước chanh, hạt tiêu chanh, ớt bột và bột tỏi trong một bát. Thêm tôm và quăng vào áo khoác.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu tôm trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 6 đến 8 phút. Phục vụ với lát chanh.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
215 | Calo |
9g | Mập |
13g | Carbs |
29g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 215 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 9g | 11% |
Chất béo bão hòa 1g | 7% |
Cholesterol 255mg | 85% |
Natri 528mg | 23% |
Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 29g | |
Vitamin C 89mg | 447% |
Canxi 122mg | 9% |
Sắt 5mg | 28% |
Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích

Thưởng thức dễ dàng để chuẩn bị công thức có thể nấu với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...

Không có mì ống nào trong món ăn này, chỉ có mì zucchini tươi ném vào một món thịt xông khói và nước sốt pesto ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...

Đây là một ý tưởng tốt cho một công thức protein cao nếu bạn là người thuần chay. Tôi hy vọng bạn thích nó! Bạn có thể phục vụ món ăn này với gạo hoặc mì ống thay vì couscous. Thời gian chuẩn bị: 15...

Công thức mì ống yêu thích gia đình này với kem chua là một món ăn nhanh cho cha mẹ làm việc hoặc bất cứ ai bị ép thời gian. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...

Rolls sandwich kiểu đồng quê thịnh soạn và ngon miệng. Em yêu, nguyên chất lúa mì và chỉ một ít bơ. Họ cũng đóng băng tốt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...