Dễ dàng parmesan vỏ thịt lợn với lớp vỏ giòn ngon.
Thành phần
Nấu ăn
1 trứng lớn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
2 miếng thịt lợn không xương, được cắt tỉa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món nướng với bình xịt nấu ăn.
Đánh trứng vào một bát nông.
Trộn phô mai Parmesan và gia vị Cajun cùng nhau trên một đĩa.
Nhúng từng miếng thịt lợn vào trứng. Nhấn vào hỗn hợp Parmesan cho đến khi được phủ cả hai bên. Đặt trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi Golden và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), 35 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 13g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 161mg | 54% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 400mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon miệng để làm cho một loại thịt rẻ tiền có hương vị như một triệu đô la. Nước sốt thìa trên thịt lợn để phục vụ cùng với gạo hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2...
Khóa học chính thịt này, được phục vụ với nước sốt nấm hấp dẫn, là một cái búng tay để lắp ráp và bật trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi đã sử dụng súp lơ đông lạnh mà tôi nhanh chóng nấu trong lò vi sóng. Sau đó tôi đã thêm vào 4 thành phần nữa, cho vào nồi chiên không khí của mình và có 'cơm chiên' trong vòng dưới 15...
Món ăn phổ biến này bắt nguồn từ Tứ Xuyên. Thịt lợn giòn ở bên ngoài và mọng nước ở bên trong. Nước sốt có sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và chua. Phục vụ với gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Một món súp rau thịnh soạn tuyệt vời từ nhà bếp của mẹ tôi với một số gia vị được thêm vào. Tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho những tháng mùa đông sắp tới. Có thể được lưu trữ trong các phần...