Lên kế hoạch trước cho gà rán không khí giòn này. Các gia vị là một điểm khởi đầu; Thêm ít muối nếu muốn.
Thành phần
Gia vị:
2 cốc bơ sữa
2 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê muối
1 pounds xương gà, có da
Đồ gia vị:
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê paprika ngọt
2 muỗng cà phê paprika hun khói
2 muỗng cà phê muối tỏi
2 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp bơ sữa, nước sốt nóng và muối trong một túi lớn có kích thước gallon. Thêm thịt gà và nhào tốt để đảm bảo thịt gà được phủ bằng ướp. Gà ướp trong tủ lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Kết hợp bột mì, ớt bột ngọt và hun khói, muối tỏi, bột hành tây, muối, hạt tiêu, thì là, húng tây, húng quế và oregano trong một túi có kích thước gallon thứ hai. Lắc để kết hợp. Thoát gà từ bơ sữa và thêm vào hỗn hợp khô. Lắc để áo khoác.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Xịt gà bằng bình xịt nấu ăn. Không khí chiên trong 20 phút, quay ở nửa đường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 11g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1820mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 126mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những mẹo sườn nấu chín này là một hương vị BBQ dễ dàng và ngon miệng cho các bà mẹ bận rộn nuôi sống đám đông. Một trò giải trí đám đông đơn giản, dễ dàng và ngon miệng cho một potluck hoặc bất kỳ...
Những viên thịt viên nấu chậm này là kiểu Ý nhưng với một món gà, thịt gà thay vì thịt bò. Phục vụ qua mì ống bạn chọn hoặc sử dụng thịt viên và nước sốt để làm phụ. Nước sốt còn sót lại đóng băng...
Một món thịt hầm enchilada dễ dàng, kem. Nấu ăn chậm nhẹ nhàng kết hợp các hương vị của thịt gà đùi gà, kem súp gà, kem chua và ớt xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian...
Thịt bò thịt kiểu Mexico cay được nấu trong nồi áp suất. Thơm ngon! Ăn với bánh ngô ấm, bơ thái lát, rau mùi và đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15...
Nước sốt cà chua ngon này cho spaghetti sôi trên lửa nhỏ cho hương vị tự làm phong phú và thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Thành...