Đây là một chút lộn xộn, nhưng khá dễ dàng và có vị tuyệt vời. Tôi thường phủ bếp lò của mình trong lá nhôm khi tôi làm những enchiladas này, và cũng đặt một số tờ báo trên sàn nhà!
Thành phần
3 muỗng canh dầu ngô
1 hành tây, băm nhỏ
1 cà chua, băm nhỏ
2 (10 ounce) lon gà, thoát nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
12 (6 inch) bánh ngô
1 chén nước sốt cà chua
8 ounce phô mai Rancherito, băm nhỏ
cốc phô mai romano
1 cốc rau diếp vụn
1 cà chua, thái hạt lựu
cốc kem chua
Hướng
Để làm hỗn hợp gà: Trong một loại dầu nhiệt trung bình. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ. Thêm cà chua, thịt gà và muối và hạt tiêu cho nếm. Nấu cho đến khi nóng qua. Để qua một bên.
Để làm hỗn hợp phô mai: Trộn với phô mai Rancherito và phô mai Romano.
Đổ nước sốt cà chua vào một món ăn nông hoặc bát. Trong một chảo trung bình riêng biệt, dầu nóng. Từng người một, nhúng bánh ngô vào nước sốt cà chua, bao phủ cả hai mặt. Sau đó trượt cẩn thận vào dầu nóng trong chảo. Chiên chỉ khoảng 30 giây ở mỗi bên. Đặt trên đĩa sạch và đổ đầy hỗn hợp gà và rắc hỗn hợp phô mai. Cuộn lên. Lặp lại cho đến khi tất cả các bánh tortillas được lấp đầy hoặc đổ đầy, tùy theo điều kiện nào đến trước. Đầu với rau diếp vụn, cà chua thái hạt lựu và kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 539 | Calo |
| 31g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 539 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1064mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 376mg | 29% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Chili Dog Dog này đã khiến tôi mất nhiều năm để có được đúng! Nó làm tôi nhớ đến ớt mà tôi có khi còn bé. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Cá hồi đơn giản được nấu dưới gà thịt của lò với men teriyaki tự làm. Tôi thực sự thích các cặp hương vị teriyaki tốt với cá hồi nhưng nước sốt teriyaki mua ở cửa hàng rất mỏng và không ở lại mà chạy...
Tôm nhuyễn, có hương vị với một loại hơi caramen bên ngoài và một lớp phủ bơ Tart/Creamy/Herbal Cilantro-Lime tuyệt vời. Các bánh tortillas bột ấm là đủ để giữ chất làm đầy mà không bị rách, nhưng...
Lần đầu tiên tôi quyết định thử làm một món súp khoai tây nướng crockpot, tôi không thể quyết định công thức nào sẽ sử dụng, vì vậy tôi đã kết hợp hai công thức nấu ăn có vẻ tuyệt vời. Đó là món súp...
Rà xoăn, ngọt, cay này làm tăng thêm hương vị và màu sắc tuyệt vời cho bất kỳ loại bít tết hoặc thịt lợn thịt lợn - và là tuyệt vời để nướng và ăn chảo. Để tiết kiệm thời gian, hãy đặt chà trước thời...