Nồi nấu chậm cho phép rau và thịt gà kết hợp các hương vị với nhau và có kết cấu dày, kem cho chất lỏng. Phải mất một lúc nhưng cũng đáng để chờ đợi.
Thành phần
1 cốc sữa làm bay hơi
cốc bột mì đa dụng
1 pounds thịt gà
Pound Nấm Nút Nhỏ nhỏ
2 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 cốc hành tây
2 cà rốt lớn, xắt nhỏ
2 cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
1 chén nước dùng gà
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon khô hương thảo
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Trong một bát nhỏ khuấy cùng nhau làm bay hơi sữa và bột mì cho đến khi mịn. Đặt gà, nấm, khoai tây, hành tây, cà rốt và đậu Hà Lan trong nồi nấu chậm. Đổ hỗn hợp sữa và nước dùng. Nêm muối, hạt tiêu, Marjoram và Rosemary. Nấu ở mức thấp 6 giờ. Khuấy trong rau mùi tây ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 562 | Calo |
| 14g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 562 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 835mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 258mg | 20% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1252mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pizza low-carb với một trong những loại rau yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Thịt lợn vai rang trong bia. Phục vụ trên bánh burger. Thêm gia vị như sốt cà chua, mù tạt hoặc nước sốt BBQ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục...
Món ăn tuyệt đẹp này là một sự kết hợp tuyệt vời của hương vị ngọt, cay và mặn, tất cả đều gắn bó với những miếng thịt gà mọng nước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40...
Macaroni và phô mai ngon tuyệt này là thức ăn thoải mái hoàn hảo! Siêu đơn giản để làm trong nồi áp suất, bạn sẽ có nó trên bàn ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Gia đình tôi thích điều này. Chồng tôi thậm chí còn yêu cầu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...