Nồi nấu chậm cho phép rau và thịt gà kết hợp các hương vị với nhau và có kết cấu dày, kem cho chất lỏng. Phải mất một lúc nhưng cũng đáng để chờ đợi.
Thành phần
1 cốc sữa làm bay hơi
cốc bột mì đa dụng
1 pounds thịt gà
Pound Nấm Nút Nhỏ nhỏ
2 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 cốc hành tây
2 cà rốt lớn, xắt nhỏ
2 cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
1 chén nước dùng gà
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon khô hương thảo
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Trong một bát nhỏ khuấy cùng nhau làm bay hơi sữa và bột mì cho đến khi mịn. Đặt gà, nấm, khoai tây, hành tây, cà rốt và đậu Hà Lan trong nồi nấu chậm. Đổ hỗn hợp sữa và nước dùng. Nêm muối, hạt tiêu, Marjoram và Rosemary. Nấu ở mức thấp 6 giờ. Khuấy trong rau mùi tây ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 562 | Calo |
| 14g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 562 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 835mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 258mg | 20% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1252mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là tuyệt vời được làm bằng đậu xanh tươi hoặc đông lạnh. Nếu bạn sử dụng đông lạnh sử dụng đậu kiểu Pháp. Đây là món hầm Hy Lạp mà mẹ tôi luôn làm trong khi tôi lớn lên và hiện đã được...
Đây là một loại bơ thực vật tự chế hoặc 'bơ' mềm mại. Mặc dù nó không thấp hơn về calo, nhưng nó có tỷ lệ chất béo không bão hòa cao hơn so với bơ và không giống như bơ thực vật, nó không...
Một món mì hơi ngọt, xào thịt bò, ngô bé, đậu Hà Lan và rau bina mà bạn sẽ muốn làm lại nhiều lần! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Thực phẩm Philippines mà mọi người đều yêu thích và dễ làm. Ăn với một tách gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 khẩu phần 4...
Gà cam nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng được làm bằng đùi gà trong nồi nồi ngay lập tức. Trang trí với thêm hành lá và hạt vừng và phục vụ trên gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...