Món ăn tuyệt đẹp này là một sự kết hợp tuyệt vời của hương vị ngọt, cay và mặn, tất cả đều gắn bó với những miếng thịt gà mọng nước.
Thành phần
cốc đường nâu sẫm
Cúp nước lạnh
Nước mồi
Giấm gạo cốc
1 muỗng canh nước tương
4 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng cà phê dầu thực vật
8 đùi gà không xương, không da, quý
cốc đậu phộng rang
2 ớt jalapeno tươi, hạt giống và cắt lát
1 hành lá xanh, băm nhỏ
Cành rau mùi tươi, cho trang trí
Hướng
Treo đường nâu, nước, nước mắm, giấm gạo, nước tương, tỏi và gừng trong một cái bát cho đến khi đường nâu được hòa tan hoàn toàn, khoảng 1 phút. Để qua một bên.
Đun nóng dầu trên lửa lớn trong chảo. Khuấy trong gà.
Đổ 1/3 chén hỗn hợp đường nâu lên gà; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp đường nâu có độ đặc giống như xi-rô, 6 đến 7 phút.
Đổ hỗn hợp đường nâu còn lại; Nấu cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 phút.
Khuấy trong đậu phộng, jalapenos và hành lá; Nấu cho đến khi ấm qua, 2 đến 3 phút.
-
Trang trí với rau mùi và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 615 | Calo |
| 33g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 615 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 1967mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị sườn nướng mềm mà không cần thịt nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Chuông cá hồi miso nướng dễ chuẩn bị, nếm thử tuyệt vời và làm cho một bữa ăn vào tuần tuyệt vời. Bạn có cần gì nữa không? Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Bánh pizza có hương vị Mexico này kết hợp với nhau chỉ trong một vài thành phần! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Năng suất: 6 lát Thành phần (16 ounce) có thể...
Irish Pot Rang này là hảo hạng. Tôi đã có rất nhiều yêu cầu cho công thức này, vì vậy tôi muốn chia sẻ nó trực tuyến. Phục vụ với bánh mì và bơ giòn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Khi bạn cảm thấy như cá, bạn có thể thưởng thức những croquettes cá hồi này từ nhiều thành phần đã có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...