Món ăn tuyệt đẹp này là một sự kết hợp tuyệt vời của hương vị ngọt, cay và mặn, tất cả đều gắn bó với những miếng thịt gà mọng nước.
Thành phần
cốc đường nâu sẫm
Cúp nước lạnh
Nước mồi
Giấm gạo cốc
1 muỗng canh nước tương
4 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng cà phê dầu thực vật
8 đùi gà không xương, không da, quý
cốc đậu phộng rang
2 ớt jalapeno tươi, hạt giống và cắt lát
1 hành lá xanh, băm nhỏ
Cành rau mùi tươi, cho trang trí
Hướng
Treo đường nâu, nước, nước mắm, giấm gạo, nước tương, tỏi và gừng trong một cái bát cho đến khi đường nâu được hòa tan hoàn toàn, khoảng 1 phút. Để qua một bên.
Đun nóng dầu trên lửa lớn trong chảo. Khuấy trong gà.
Đổ 1/3 chén hỗn hợp đường nâu lên gà; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp đường nâu có độ đặc giống như xi-rô, 6 đến 7 phút.
Đổ hỗn hợp đường nâu còn lại; Nấu cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 phút.
Khuấy trong đậu phộng, jalapenos và hành lá; Nấu cho đến khi ấm qua, 2 đến 3 phút.
-
Trang trí với rau mùi và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 615 | Calo |
| 33g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 615 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 1967mg | 86% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng đùi gà không da, không da được phủ trong za'atar và dầu ô liu, sau đó nướng đến mức hoàn hảo. Con gà được điều trị đơn giản vì hỗn hợp Za'atar Spice truyền tải rất nhiều hương vị! Thậm...
Nồi áp suất hoặc nồi nấu chậm! Bữa ăn Super Easy-it-and-Forget-It, với tất cả các hương vị enchilada trong một món súp. Trang trí với rau mùi, bơ, hành tây đỏ, phô mai vụn, kem chua, và dải tortilla...
Gà nướng với sự kết hợp của bia, nước cốt chanh và gia vị. Nó chỉ là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 54 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một yêu thích của gia đình dễ làm và luôn được phục vụ như một món ăn phụ trong bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Đừng để người cải ngựa sợ hãi bạn. Nó chỉ thêm một hương vị rối. Bạn có thể sử...
Công thức thịt nai này có nguồn gốc thông qua các đề xuất công thức khác cho Filet Mignon. Tôi đã thực hiện công thức này để kỷ niệm Valentine của Hunter-Husband! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...