Gà nướng với sự kết hợp của bia, nước cốt chanh và gia vị. Nó chỉ là tuyệt vời!
Thành phần
1 vôi, nước ép
1 (12 ounce chất lỏng) có thể sáng màu bia
1 muỗng cà phê mật ong
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Muối và tiêu
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát, trộn nước cốt chanh, bia, mật ong, tỏi, rau mùi, và muối và hạt tiêu cho đến khi mật ong hòa tan. Đổ hỗn hợp lên gà, đậy nắp và ướp trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và lưới dầu nhẹ.
-
Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa; Loại bỏ ướp còn lại. Nướng gà cho đến khi mềm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 7 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đêm pizza chỉ vui hơn với các loại pizza có kích thước cá nhân-cộng với chúng được làm hoàn toàn trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Tôi luôn có chiếc bánh fritos này lớn lên và yêu thích nó! Đơn giản, nhanh chóng và giá rẻ. Năng suất đủ cho thức ăn thừa trong nhiều ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Trong một nỗ lực để tránh ăn thực phẩm chế biến, tôi đã nghĩ ra công thức gà Taquito băm nhỏ ngon tuyệt này. Phục vụ với kem chua, salsa, guacamole và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Một sự khác biệt, bổ sung cay cho bất kỳ bữa ăn. Tuyệt vời cho du lịch và dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là gratin yêu thích của tôi, rất thịnh soạn và đầy hương vị! Tôi đã thử một số combo rau và đây là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...