Các vòng cà tím cắt lát cho bạn một lớp vỏ tuyệt vời để xây dựng một chiếc bánh pizza carb thấp hơn. Bạn có thể thêm bất kỳ loại toppings loại pizza nào mà bạn thích, chỉ cần chắc chắn rằng chúng được nấu sẵn nếu cần thiết.
Thành phần
2 muỗng cà phê muối kosher
1 cà tím trung bình
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 chén nước sốt pizza
2 cốc băm nhỏ mozzarella mozzarella
15 lát gà tây pepperoni, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh ô liu đen cắt lát hoặc nếm thử
Hướng
Lát kết thúc cà tím và cắt thành các vòng 3/4 inch. Đặt trên một tấm nướng và rắc tự do ở cả hai bên bằng muối. Để mồ hôi cho đến khi hầu hết độ ẩm thấm ra, khoảng 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Rửa sạch cà tím hoàn toàn, sau đó vỗ khô. Quay trở lại tấm nướng và rắc gia vị Ý.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lấy ra khỏi lò và trên mỗi lát với nước sốt pizza, phô mai, pepperoni và ô liu. Quay trở lại lò nướng và nướng chỉ cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt được làm nóng qua, khoảng 5 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng muối được sử dụng để đổ mồ hôi cà tím. Lượng muối thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau, vì hầu hết sẽ được rửa sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 2700mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 658mg | 51% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức tôm mật ong-walnut, một nhà hàng Trung Quốc cổ điển, ở nhà! Ngọt ngào và giòn! Thưởng thức với một bên của các mảnh xoài. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Tôi đã thử nghiệm với rất nhiều công thức nấu ăn trong những năm qua để tìm thấy những con gà rán giòn tốt nhất. Đây chính là nó! Đó là bit và những gợi ý mà tôi đã nghe trong những năm qua. Đó là...
Đây là một công thức tiêu chuẩn ở Maine, đặc biệt nếu bạn sống ở một thị trấn cảng biển. Tốt nhất nếu được thực hiện một ngày trước khi bạn muốn phục vụ nó. Phục vụ với bánh quy hàu. Giờ nấu ăn: 25...
Đây là một công thức gia đình tôi nhận được từ dì và chú của tôi ở California. Tôi không chắc chúng tôi đang nói về bà của ai, nhưng mọi người đều thích nó! Chúng tôi tổ chức Chủ nhật bóng đá tại vị...
Ức gà mỏng với lớp phủ ngũ cốc Cheerios và nêm chanh. Ăn với pommes frites (khoai tây chiên) hoặc salad khoai tây Đức nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...