Các vòng cà tím cắt lát cho bạn một lớp vỏ tuyệt vời để xây dựng một chiếc bánh pizza carb thấp hơn. Bạn có thể thêm bất kỳ loại toppings loại pizza nào mà bạn thích, chỉ cần chắc chắn rằng chúng được nấu sẵn nếu cần thiết.
Thành phần
2 muỗng cà phê muối kosher
1 cà tím trung bình
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 chén nước sốt pizza
2 cốc băm nhỏ mozzarella mozzarella
15 lát gà tây pepperoni, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh ô liu đen cắt lát hoặc nếm thử
Hướng
Lát kết thúc cà tím và cắt thành các vòng 3/4 inch. Đặt trên một tấm nướng và rắc tự do ở cả hai bên bằng muối. Để mồ hôi cho đến khi hầu hết độ ẩm thấm ra, khoảng 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Rửa sạch cà tím hoàn toàn, sau đó vỗ khô. Quay trở lại tấm nướng và rắc gia vị Ý.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lấy ra khỏi lò và trên mỗi lát với nước sốt pizza, phô mai, pepperoni và ô liu. Quay trở lại lò nướng và nướng chỉ cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt được làm nóng qua, khoảng 5 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng muối được sử dụng để đổ mồ hôi cà tím. Lượng muối thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau, vì hầu hết sẽ được rửa sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 2700mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 658mg | 51% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu súp lơ, nhưng như một loại gạo thay thế hương vị súp lơ thực sự nổi bật. Không phải như vậy trong món cơm chiên này. Nếu bạn đang khao khát một số lần lấy ra thì đây là vé lành mạnh cho bạn! ...
Chồng tôi sống ở Mexico vài năm và yêu ENCHILADAS SUIZAS (enchiladas Thụy Sĩ). Tôi tìm thấy công thức này, và anh ấy nói rằng nó có vị giống như những người 'Mamita' của anh ấy đã làm cho anh...
Nó là một món ăn ngon miệng, kem và phong phú và có vị tuyệt vời với thịt gà và bánh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Thật dễ dàng để làm, protein cao, và ngon! Không Mayo được thêm vào làm cho nó một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ mùa hè nào cũng gặp nhau! Thêm rau yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức ớt cay thỏa mãn này được làm trong nồi nấu chậm. Bắt đầu nó trước khi bạn đi làm, và trở lại một bữa ăn tự làm sẵn sàng để ăn! Tôi thích đặt hai muỗng kem chua vào với bát của tôi. Thời...