Chồng tôi không bao giờ thích khoai mỡ cho đến khi tôi phục vụ khoai lang nấu trên vỉ nướng. Yams tạo ra men của riêng họ trong khi họ nấu ăn. Bạn có thể thêm nhiều loại thảo mộc và gia vị phù hợp với thị hiếu của bạn.
Thành phần
Xịt nấu ăn có hương vị dầu ô liu
1 yam lớn, gọt vỏ và cắt thành các lát dày 1/2 inch
Muối để nếm thử
1 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng trước vỉ nướng đến nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Áo choàng lát khoai lang với bình xịt nấu ăn và nêm muối.
Sắp xếp các lát khoai mỡ trên đường cao tốc, vì vậy chúng không rơi qua. Nấu cho đến khi mềm và tráng men, 10 đến 12 phút mỗi bên. Phục vụ với bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 32mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 919mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Halal Cart được gia vị mạnh dạn và ăn kèm với gạo nghệ và nước sốt sữa chua cay. Công thức copycat hoàn hảo của thức ăn đường phố NYC. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
Đây là công thức của tôi cho bột cho bánh nướng nổi tiếng của Philippines với thịt gà và thịt lợn (liên kết với công thức trong chú thích). Phục vụ nóng với phở súp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...
Nấu sò sò theo cách của Nhật Bản với miso ngọt ngào! Tôi muốn chia sẻ công thức này, bởi vì những người mua miso cuối cùng chỉ sử dụng một chút và lưu trữ phần còn lại trong tủ lạnh, không biết bạn...
Đây là một món ăn phụ, nhưng cũng có thể được làm trong món ăn chính bằng cách thêm mì hoặc gạo. Hãy cẩn thận với lượng muối được thêm vào vì thịt xông khói có thể rất mặn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Ức gà không xương ướp qua đêm, sau đó nướng trong khoai tây chiên có hương vị hành tây. Ăn với khoai tây nướng hai lần, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1...