Nội ức gà tẩm bột nhẹ phủ nước sốt mù tạt mật ong có chứa thịt xông khói xắt nhỏ, cà chua thái hạt lựu và hành tây. Món ăn này được nướng trên mì ống với phô mai monterey jack.
Thành phần
1 pound mì ống khô
2 quả trứng
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 (4 ounce) Nồng ức gà không xương, không xương
1 cốc vụn bánh mì
chén dầu ô liu để chiên
2 muỗng bơ
Bacon thái lát 1 pound
2 cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (18 ounce) Chai nước sốt thịt nướng mật ong
3 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Chuyển sang đĩa nướng sâu 9x13 inch.
Trong một bát vừa, đánh trứng và sữa cùng nhau. Nêm với muối và hạt tiêu. Nhúng ức gà vào hỗn hợp trứng, sau đó cuộn trong vụn bánh mì để phủ. Làm nóng dầu ô liu và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Bò gà chiên cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, và chúng có màu nâu ở cả hai bên. Hủy bỏ vào khăn giấy để thoát nước. Thoát dầu thừa từ chảo gà, để nó phủ.
Trong khi gà đang nấu ăn, đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi giòn. Hủy bỏ thịt xông khói từ chảo, vỡ vụn và đặt sang một bên.
Đặt chảo từng có gà trong đó trên lửa vừa. Thêm cà chua, hành tây và thịt xông khói, và nấu trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi hành tây mềm. Đổ nước sốt nướng và mù tạt cay. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Đổ nước sốt lên mì ống vào món ăn, sau đó đặt gà lên trên, và phủ phô mai monterey jack mứt.
Nướng trong 15 đến 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, cho đến khi phô mai tan chảy và đĩa được làm nóng qua.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 993 | Calo |
| 36g | Mập |
| 107g | Carbs |
| 60g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 993 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 204mg | 68% |
| Natri 1955mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 107g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 60g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 393mg | 30% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 874mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Có một tots Tater và sau đó có những con truffle Tater Tots! Hãy suy nghĩ bên ngoài 'túi' và thử phiên bản trưởng thành này vào lần tới. Parmesan cạo hoạt động tốt nhất, nhưng hãy thoải mái...
Gà mềm và ngon ngọt mà trẻ em thích hơn McNuggets! Nhưng họ không biết điều đó tốt hơn cho họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Bánh pizza phô mai này là một bước ngoặt độc đáo trên hai món yêu thích: pizza và phô mai! Nó là siêu nhanh để thực hiện, và bạn có thể dễ dàng thêm toppings burger yêu thích của bạn, chẳng hạn như...
Công thức đơn giản này cho đậu xanh thân thiện với trẻ em chắc chắn sẽ cho họ ăn rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ...
Những philê walleye nướng này chỉ đơn giản là dày dạn nhưng có hương vị tuyệt vời. Tôi đã nhận được công thức này từ một anh chàng tôi câu cá với phía bắc. Chúng tôi gọi chúng là "đồ ăn nhẹ...