Nội ức gà tẩm bột nhẹ phủ nước sốt mù tạt mật ong có chứa thịt xông khói xắt nhỏ, cà chua thái hạt lựu và hành tây. Món ăn này được nướng trên mì ống với phô mai monterey jack.
Thành phần
1 pound mì ống khô
2 quả trứng
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 (4 ounce) Nồng ức gà không xương, không xương
1 cốc vụn bánh mì
chén dầu ô liu để chiên
2 muỗng bơ
Bacon thái lát 1 pound
2 cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (18 ounce) Chai nước sốt thịt nướng mật ong
3 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Chuyển sang đĩa nướng sâu 9x13 inch.
Trong một bát vừa, đánh trứng và sữa cùng nhau. Nêm với muối và hạt tiêu. Nhúng ức gà vào hỗn hợp trứng, sau đó cuộn trong vụn bánh mì để phủ. Làm nóng dầu ô liu và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Bò gà chiên cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, và chúng có màu nâu ở cả hai bên. Hủy bỏ vào khăn giấy để thoát nước. Thoát dầu thừa từ chảo gà, để nó phủ.
Trong khi gà đang nấu ăn, đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi giòn. Hủy bỏ thịt xông khói từ chảo, vỡ vụn và đặt sang một bên.
Đặt chảo từng có gà trong đó trên lửa vừa. Thêm cà chua, hành tây và thịt xông khói, và nấu trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi hành tây mềm. Đổ nước sốt nướng và mù tạt cay. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Đổ nước sốt lên mì ống vào món ăn, sau đó đặt gà lên trên, và phủ phô mai monterey jack mứt.
Nướng trong 15 đến 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, cho đến khi phô mai tan chảy và đĩa được làm nóng qua.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 993 | Calo |
| 36g | Mập |
| 107g | Carbs |
| 60g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 993 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 204mg | 68% |
| Natri 1955mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 107g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 60g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 393mg | 30% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 874mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn là một người hâm mộ đùi gà nướng và đồ ăn Thái, bạn sẽ được điều trị. Công thức đùi gà nướng Thái này là sự kết hợp hoàn hảo của Savory-Sweet-Save-Salty, và những đùi ngon ngọt này sẽ làm cho...
Bữa tiệc cuối cùng hoặc món ăn potluck ... Mang theo các bản sao của công thức này vì mọi người sẽ hỏi! Hãy chắc chắn rằng không trộn lẫn mọi thứ với nhau cho đến phút cuối cùng vì mì sẽ mềm mại sau...
Một sự kết hợp thú vị của các hương vị như ớt đỏ, ngô và chipotle trộn với băm thịt bò nướng tạo nên một sự lấp đầy hoàn hảo cho các quesadillas theo phong cách thị trường đường phố này, đưa khẩu vị...
Công thức gà tây này rất đơn giản nhưng thịnh soạn với nhiều hương vị - nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai! Tôi phục vụ ớt này với phô mai cheddar ít béo và kem chua ít béo. Nó cũng rất ngon...
Lấy cảm hứng từ shoyu ramen tại nhà hàng ramen yêu thích của tôi, đây là ramen lý tưởng của tôi. Nếu bạn muốn làm cho nó pescataria, tôi đề nghị từ bỏ bụng lợn cho bonito Flakes - chỉ là một nhúm lớn...