Một công thức sữa bột nghệ chống viêm, chống oxy hóa, chống oxy hóa cho viêm.
Thành phần
Cốc sữa
cốc nước
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng cà phê mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê ghee (bơ làm rõ)
Teaspoon Tủ nghệ
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp sữa, nước, gừng, mật ong, ghee, củ nghệ, quế và hạt tiêu đen trong một cái chảo nhỏ. Đánh trứng trên lửa vừa cho đến khi sôi, 5 đến 10 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt. Lọc ra gừng tươi và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào bạn chọn: sữa, dừa, hạnh nhân, đậu nành, v.v.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa thay vì bơ làm rõ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 236mg | 18% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nước truyền rất lành mạnh và ngon lành, tốt cho những ngày hè nóng nực và khi bạn có khách hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 ngày Tổng thời gian: 2 ngày 10...
Mận đen ngọt được bọc trong bột khoai tây, và đun sôi trước khi lăn trong vụn bánh mì nướng ngọt. Bà ngoại của tôi đã làm những món bánh bao tráng miệng ngon cho chúng tôi mỗi mùa thu. Chúng mất một...
Sống ở Hawaii tại Ko O'Lina trong một thập kỷ, công thức Mai Tai Frozen của tôi cũng xác thực như nó ngon. 'Ono-Licious! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1...
Đồ uống dưa đỏ này rất dễ làm và rất sảng khoái, đặc biệt là vào một ngày nắng nóng. Đó cũng là một người làm hài lòng đám đông thực sự! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Quả việt quất được pha trộn với dưa hấu và chuối cho sinh tố này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối 1...