Một chiếc bánh muffin cà rốt và táo tốt cho bạn cung cấp một tiếng gừng khổng lồ.
Thành phần
Nấu ăn
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc yến mạch cuộn
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê gừng đất
thìa muối
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
tách xi -rô cây phong nguyên chất
Cup sữa chua Hy Lạp
Cup unweetened Applesauce
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc cà rốt vụn mịn
1 cốc táo vụn
chén gừng kết tinh cắt nhỏ
Cup nho khô
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt 16 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn hoặc vạch bằng lót giấy.
Khuấy cùng bột, yến mạch, bột nở, baking soda, quế, gừng xay, muối và nhục đậu khấu trong một bát lớn. Đánh với xi -rô cây thích, sữa chua Hy Lạp, táo, trứng và chiết xuất vani trong một bát thứ hai cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Thêm hỗn hợp xi -rô cây phong vào hỗn hợp bột và khuấy cho đến khi vừa kết hợp. Gấp trong cà rốt, táo, gừng kết tinh, nho khô và quả óc chó.
Chia đều đánh đều giữa 16 cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy từng chiếc lên đỉnh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ và một cây tăm được chèn vào trung tâm của một trong những bánh nướng xốp đi ra sạch, 18 đến 22 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 4g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 264mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức pesto dễ nhất, sử dụng các thành phần dễ tìm thấy. Nó có thể được chuẩn bị trong 2 phút sau khi bạn nướng hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để khiến trẻ ăn rau bina! Thịt bò xay và sốt cà chua được xếp lớp trong một món thịt hầm với rau bina và phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Các công thức nấu ăn muffin chuối tốt nhất có một lớp phủ vụn ngọt ngào, đó là những gì làm cho những chiếc bánh nướng xốp chuối này nổi bật so với bình thường. Họ hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Hãy thử sự thay thế thuần chay và hương vị này cho nước sốt bolognese truyền thống của Ý. Nó hoàn hảo để phục vụ mì ống yêu thích của bạn, polenta hoặc thậm chí là mì zucchini. Thời gian chuẩn bị...
Một bước ngoặt thú vị trên một cổ điển. Yêu thích mới của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...