Đây là một ý tưởng quà tặng tuyệt vời khác. Súp nhiều lớp trong một cái lọ. Thật là một cách vui vẻ, dễ dàng để làm cho một ngày của ai đó!
Thành phần
Cúp lúa mạch
cốc đậu Hà Lan khô
cốc gạo trắng chưa nấu chín
chén đậu lăng khô
2 muỗng canh hành tây băm khô
2 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Lemon tiêu
2 muỗng canh hạt thịt bò
Cup bảng chữ cái chưa nấu chín
1 cốc macaroni twist chưa nấu chín
Hướng
Trong một cái lọ rộng 1 lít, lớp lúa mạch, đậu Hà Lan, gạo và đậu lăng. Sau đó, lớp xung quanh các cạnh hành tây, rau mùi tây, muối, hạt tiêu chanh, bouillon và mì ống bảng chữ cái. Đổ đầy phần còn lại của bình bằng macaroni xoắn.
Niêm phong và đính kèm một thẻ quà tặng. Thẻ quà tặng nên đọc: Thêm nội dung của bình vào 3 lít nước, 2 thân cần tây xắt nhỏ, 2 cà rốt thái lát, 1 cốc bắp cải vụn (tùy chọn) và 2 cốc cà chua thái hạt lựu. Trên lửa vừa trung bình, đậy nắp và đun nhỏ lửa khoảng 1 giờ hoặc cho đến khi rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 2g | Mập |
| 91g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 1897mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 19g | 69% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thạch màu cam tuyệt vời khi bạn đang có tâm trạng để làm thạch nhưng không có trái cây tươi trong tay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Mì bị chèn ép. Chúng có thể được đông lạnh sau khi nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2...
Tôi đã thử cho chương trình 'Master Chef' vào tháng 10 vừa qua tại thành phố New York. Một trong những thí sinh của tôi đã làm một món súp bí ngô với thịt xông khói táo. Anh ấy đã lọt vào...
Công thức này hoàn toàn ngon miệng và dễ dàng hơn nhiều so với việc chế tạo aioli tự làm với lòng đỏ trứng và dầu ô liu. Chúng tôi sử dụng nó trên bánh sandwich gà, cá, với khoai tây chiên và nhiều...
Nó dễ dàng và nhanh chóng. Nó diễn ra tốt đẹp với bánh cua, một món salad nhẹ, hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô liu...