Đây là một ý tưởng quà tặng tuyệt vời khác. Súp nhiều lớp trong một cái lọ. Thật là một cách vui vẻ, dễ dàng để làm cho một ngày của ai đó!
Thành phần
Cúp lúa mạch
cốc đậu Hà Lan khô
cốc gạo trắng chưa nấu chín
chén đậu lăng khô
2 muỗng canh hành tây băm khô
2 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Lemon tiêu
2 muỗng canh hạt thịt bò
Cup bảng chữ cái chưa nấu chín
1 cốc macaroni twist chưa nấu chín
Hướng
Trong một cái lọ rộng 1 lít, lớp lúa mạch, đậu Hà Lan, gạo và đậu lăng. Sau đó, lớp xung quanh các cạnh hành tây, rau mùi tây, muối, hạt tiêu chanh, bouillon và mì ống bảng chữ cái. Đổ đầy phần còn lại của bình bằng macaroni xoắn.
Niêm phong và đính kèm một thẻ quà tặng. Thẻ quà tặng nên đọc: Thêm nội dung của bình vào 3 lít nước, 2 thân cần tây xắt nhỏ, 2 cà rốt thái lát, 1 cốc bắp cải vụn (tùy chọn) và 2 cốc cà chua thái hạt lựu. Trên lửa vừa trung bình, đậy nắp và đun nhỏ lửa khoảng 1 giờ hoặc cho đến khi rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 2g | Mập |
| 91g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 1897mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 19g | 69% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một công thức tốt cho những người muốn ăn cá nhưng không thích hương vị cá. Có một hỗn hợp tuyệt vời của hương vị và kết cấu mà ngay cả người chồng không ăn cá của tôi cũng thích. ...
Công thức sôi của Key West này làm cho tôm màu hồng hoàn hảo và hoàn toàn là công thức sôi cuối cùng mà bạn sẽ cần! Những thứ này có thể được phục vụ ngay lập tức hoặc ướp lạnh và phục vụ lạnh. Thời...
Đây là một loại nước sốt cà ri có hương vị từ một công thức được cung cấp cho tôi bởi một người bạn Ấn Độ tuyệt vời với đậu xanh hoặc rau quả. Tôi thích ném nó vào nồi nấu chậm với rau hỗn hợp đông...
Một xúc xích và rau củ đáng yêu của Ý để phục vụ spaghetti của bạn để thay đổi tốc độ. Thêm pimento cho một chút màu sắc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Công thức Naan tỏi tự làm này được nấu trong một cái chảo gang nóng chứ không phải là một lò nướng tandoor, như nhà hàng Naan. Khi nấu ở nhiệt độ thích hợp, Naan phát triển bong bóng phồng rộp với...