Nó dễ dàng và nhanh chóng. Nó diễn ra tốt đẹp với bánh cua, một món salad nhẹ, hoặc cá.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 Limes, nước ép
2 muỗng canh capers
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đánh dầu ô liu, nước cốt chanh, vạt, rau mùi tây, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng luôn là một thách thức đối với tôi, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một cách nhanh chóng và di động để ăn sáng lành mạnh cả tuần. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi. Hãy thử...
Những chiếc bánh crepe không chứa gluten này, không chỉ được tạo ra 100% với kiều mạch, mà chúng còn sử dụng các khối kiều mạch thô lành thay vì bột kiều mạch, thường có hương vị rất mạnh khi không...
Sau khi tìm thấy hàng tấn công thức nấu ăn cho gừng-tỏi, nhưng chỉ tìm thấy bột gừng hoặc bột tỏi, nhưng không phải cả hai, tại các cửa hàng tạp hóa địa phương, tôi quyết định tự mình tìm một công...
Cá hồi rất linh hoạt, rất bổ dưỡng, và có thể được mua tươi hoặc đông lạnh. Công thức 'Ấn Độ hóa' này là nhanh chóng, ngon miệng và lý tưởng như một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa ăn ăn với salad...
Nước sốt hollandaise trong máy xay sinh tố. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup bơ không ướp muối 2 lòng đỏ trứng lớn...