Sinh tố bữa sáng ngon lành có hương vị của bột yến mạch táo!
Thành phần
1 quả táo mật ong vừa
6 ounce sữa điều
Cup yến mạch không có gluten
4 khối băng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 Scoops Powder Protein Vanilla
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Cinnamon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Core Apple và cắt thành các khối. Đặt trong máy xay với sữa điều, yến mạch, đá, bột protein, xi -rô cây phong và quế.
Xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa không sữa. Xi -rô cây phong là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 729 | Calo |
| 25g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 78g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 729 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 941mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 78g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những món ngon và dễ làm. Tôi yêu họ khi tôi còn là một đứa trẻ và bây giờ là một người trưởng thành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Bánh mì hoa ẩm ướt mềm và mịn. Họ làm cho Matzoh có một ánh sáng mới. Bạn vẫn có thể có một chiếc bánh sandwich trên Lễ Vượt qua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1...
Hương vị tốt cho bữa sáng, giống như bánh mì nướng kiểu Pháp. Thật dễ dàng để làm quá! Phục vụ ấm với xi -rô cây phong trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10...
Protein chuối dâu này là một thức uống lành mạnh, đa năng, hoàn hảo cho một bữa ăn sau tập luyện. Nó cũng làm cho một sự thay thế lành mạnh cho một món kem lắc cho trẻ em. Chuối và dâu tây có thể...
Tìm kiếm một công thức xúc xích gà tây ngon? Những patties xúc xích ăn sáng cổ điển này rất dễ làm và nếm tuyệt vời với bánh kếp và trứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...