Sinh tố bữa sáng ngon lành có hương vị của bột yến mạch táo!
Thành phần
1 quả táo mật ong vừa
6 ounce sữa điều
Cup yến mạch không có gluten
4 khối băng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 Scoops Powder Protein Vanilla
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Cinnamon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Core Apple và cắt thành các khối. Đặt trong máy xay với sữa điều, yến mạch, đá, bột protein, xi -rô cây phong và quế.
Xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa không sữa. Xi -rô cây phong là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 729 | Calo |
| 25g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 78g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 729 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 941mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 78g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh kếp Kefir là một cách tuyệt vời để sử dụng thêm kefir và cho bánh kếp của bạn hương vị và kết cấu ngon miệng. Tôi không phải lúc nào cũng làm bánh kếp, nhưng khi tôi làm, tôi thích những chiếc...
Một loạt hương vị cam quýt, mùi hương của quế và một topping giòn ngọt ngào kết hợp để làm cho một bữa sáng tươi mát! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Thật đơn giản để làm trứng luộc trong lò vi sóng. Sau khi đọc nhiều bài báo, tôi đã đưa ra công thức này mang lại kết quả nhất quán mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Công thức bánh mì zucchini này được làm bằng bột tự nâng là ẩm, ngọt và phong phú. Ooey-gooey của nó tốt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng...
Bánh xóc bí ngô là tốt trong bất kỳ mùa nào nhưng là hoàn hảo để sưởi ấm bạn vào những buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Bạn có thể sử dụng bí ngô tươi hoặc nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...