Bữa sáng

Bánh kếp Kefir

Thời gian nấu: 15
Phần: 12

Bánh kếp Kefir là một cách tuyệt vời để sử dụng thêm kefir và cho bánh kếp của bạn hương vị và kết cấu ngon miệng. Tôi không phải lúc nào cũng làm bánh kếp, nhưng khi tôi làm, tôi thích những chiếc bánh kefir này với sô cô la chip. Tôi yêu bánh kếp truyền thống, nhưng Kefir mang đến cho những thứ này thêm một chiều. Khi làm những chiếc bánh này, tôi cũng khuyên bạn nên thử nghiệm các loại kefir có hương vị khác nhau, chẳng hạn như dâu tây hoặc lựu. Thưởng thức một ít nước cam hoặc cà phê với những thứ này.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
1 tá

Thành phần

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • 2 muỗng cà phê đường trắng

  • 1 muỗng cà phê bột nở

  • 1 muỗng cà phê baking soda

  • thìa muối

  • 2 cốc kefir

  • 2 quả trứng

  • 4 ounce sô cô la chip, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)

Hướng

  1. Trộn bột, đường, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm kefir và trứng; Khuấy cho đến khi bột ẩm nhưng vẫn sần. Gấp trong sô cô la chip.

  2. Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi vàng ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

151 Calo
5g Mập
23g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 151
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 31mg 10%
Natri 342mg 15%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 8g
Protein 5g
Canxi 44mg 3%
Sắt 1mg số 8%
Kali 127mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Buffins chuối ngày tươi sáng

Ít chất béo, cholesterol thấp, chất xơ cao, và chúng có hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 chảo muffin 12 cup Thành...

Bánh mì nướng dễ dàng của Pháp

Một điều trị thực sự cho bữa sáng chủ nhật! Chúng tôi trang trí bánh mì nướng với một chút rắc đường của bánh kẹo và phục vụ nó với xi -rô cây thích. Đối với một điều trị đặc biệt, bạn có thể thay...

PB SMOTEDIE OAT

Sinh tố yến mạch chuối này mịn và kem, sự nhất quán hoàn hảo, giống như một ly sinh tố nên được! Bạn sẽ nếm thử mật ong, vani, bơ đậu phộng và chuối. Smoothie rất đầy và tuyệt vời cho một bữa sáng...

Johnnycakes

Đây là mặc dù là bánh kếp ban đầu. Phục vụ họ nóng với xi -rô cây phong. Chúng còn được gọi là Hoecakes. Phục vụ nóng với mật ong và bơ. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Johnnycakes Thành phần 2 cốc đá bột...

Conchas (bánh mì ngọt Mexico)

Conchas là bánh mì ngọt của Mexico với một lớp phủ giòn. Luôn luôn là một yêu thích của đám đông! Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ của bạn tôi, người sở hữu một tiệm bánh Mexico. Họ đã làm những...