Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về Jicama.
Thành phần
bắp cải xanh đầu nhỏ, được lót và cắt mỏng
Jicama, cắt thành que diêm
1 quả táo ngọt lớn (như Fuji), được cắt thành que diêm
Cup mayonnaise
cốc nước ép dứa
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Bunch băm nhỏ rau mùi
ounce các bit ngô nướng (như cornnuts), bị nghiền nát
Hướng
Kết hợp bắp cải, jicama và táo trong một bát lớn; để qua một bên.
Đánh trứng mayonnaise, nước ép dứa, đường, nước sốt nóng, muối và hạt tiêu trong một bát vừa cho đến khi mịn và mịn, 1 đến 2 phút.
Đổ hỗn hợp mayonnaise trên hỗn hợp bắp cải; Toss để kết hợp. Hãy ngồi trong 5 phút.
-
Trộn trong rau mùi và ném một lần nữa. Trang trí với các bit ngô để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 23g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 55mg | 274% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad khoai tây Russet truyền thống và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 pound khoai tây ràng 1 cốc...
Salad đậu dễ dàng này với trang phục trang trại đã xuất hiện trong một nỗ lực để thỏa mãn con trai tôi, người yêu đậu Hà Lan và chồng tôi không. Nó đã trở thành một hit lớn. Bạn có thể muốn tăng...
Mang xà lách trộn này được sử dụng tuyệt vời như một topping cho bánh mì kẹp thịt lợn kéo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Công thức đậu bơ chảo này rất ngon, siêu dễ và cũng tốt cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 (15 ounce) có...
Những khoai tây feta với chanh, tỏi và thảo mộc có hương vị Địa Trung Hải đẹp mắt. Chúng rất ngon ra khỏi lò, đứng đầu với nhiều phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...