Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về Jicama.
Thành phần
bắp cải xanh đầu nhỏ, được lót và cắt mỏng
Jicama, cắt thành que diêm
1 quả táo ngọt lớn (như Fuji), được cắt thành que diêm
Cup mayonnaise
cốc nước ép dứa
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Bunch băm nhỏ rau mùi
ounce các bit ngô nướng (như cornnuts), bị nghiền nát
Hướng
Kết hợp bắp cải, jicama và táo trong một bát lớn; để qua một bên.
Đánh trứng mayonnaise, nước ép dứa, đường, nước sốt nóng, muối và hạt tiêu trong một bát vừa cho đến khi mịn và mịn, 1 đến 2 phút.
Đổ hỗn hợp mayonnaise trên hỗn hợp bắp cải; Toss để kết hợp. Hãy ngồi trong 5 phút.
-
Trộn trong rau mùi và ném một lần nữa. Trang trí với các bit ngô để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 23g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 55mg | 274% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn phụ hoàn hảo cho một bữa ăn ngày lễ. Nó hoạt động tốt với gà tây nướng hoặc thịt lợn. Có thể được thực hiện trước một ngày, và được làm nóng trước trong nồi hơi đôi. Thời gian chuẩn...
Bữa sáng ít hương vị có hương vị thay thế! Ăn kèm với salsa, kem chua, phô mai kem, hoặc bất kỳ mặt ít carb bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Đây là một loại thuốc sốt cranberry-jalapeo tuyệt vời và cay; món ngon nhất tôi từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3...
Những đồ trang trí quế tự làm này là một dự án thủ công kỳ nghỉ vui vẻ để làm với trẻ em. Họ có thể cá nhân hóa họ như họ muốn và buộc họ lên cây thông Noel hoặc quà tặng. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ...
Món salad tuyệt vời này rất dễ chuẩn bị, và có thể được làm vào ban đêm trước khi phục vụ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 12...