Đây là một món salad tuyệt vời để phục vụ cho bất kỳ bữa ăn mùa thu.
Thành phần
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup cranberries
Cup giấm balsamic
1 cốc hành tây đỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh mù tạt theo phong cách dijon
1 chén dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
10 chén rau xanh hỗn hợp, rửa sạch và sấy khô
2 quả táo ngon màu đỏ, được lót và lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trải quả óc chó ra trên một tấm nướng trong một lớp duy nhất. Nướng trong 8 đến 10 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi nướng nhẹ.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp quả nam việt quất, giấm, hành tây, đường và mù tạt. Xay nhuyễn cho đến khi mịn; Dần dần thêm dầu, và nêm muối và hạt tiêu.
Trong một bát salad, ném các màu xanh lá cây, táo và đủ hỗn hợp nam việt quất vào áo khoác. Rắc quả óc chó, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 26g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Zing lên mì ống và thịt viên thông thường của bạn với sự thay đổi tiếng Latin này trên một mặt hàng chủ lực của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Điều này bắt đầu như một thử nghiệm cho một loại men táo để đổ trên philê Mahi Mahi hun khói. Các phép đo này là gần đúng. Rõ ràng, nó phù hợp vì bữa tối rất yên tĩnh ngay lần đầu tiên tôi thực hiện...
Nước sốt ngon luôn là một hit! Phục vụ nó với raviolis yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 quả ớt...
Súp tuyệt vời cho một bữa tối chủ nhật lạnh lẽo. Đó là một bữa ăn hoàn chỉnh trong một bát. Món súp được phủ lên trên với rau bina và phô mai feta héo! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Công thức Frittata rau bina này là một món trứng dễ dàng chứa đầy rau bina, giăm bông, ớt chuông, hành tây và phô mai cho một lựa chọn ăn sáng ngon và nhanh chóng được làm ngay trong một cái chảo. ...