Zing lên mì ống và thịt viên thông thường của bạn với sự thay đổi tiếng Latin này trên một mặt hàng chủ lực của Ý.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 (7 ounce) có thể băm nhỏ ớt chipotle trong nước sốt adobo, hoặc để nếm thử
1 hành lá xanh, băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
1 muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê tiêu đen xay, hoặc nếm thử
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
1 (15 ounce) có thể sốt spaghetti
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Trộn thịt bò xay, ớt chipotle với nước sốt adobo, hành lá, vụn bánh mì, bột tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn đều. Cuộn hỗn hợp thành những quả bóng có kích thước của cà chua anh đào. Sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua, khoảng 30 phút.
Trong khi thịt viên nướng, mang một nồi nước lớn nhẽ nhẽo. Thêm spaghetti và trở lại đun sôi. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn cứng vào vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Đổ nước sốt spaghetti vào một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu cho đến khi nóng, 5 đến 7 phút. Thêm thịt viên nấu chín và khuấy vào áo khoác. Múc trên spaghetti ráo nước và đỉnh với phô mai Parmesan nghiền để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 662 | Calo |
| 23g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 662 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 1199mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 719mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại sương dễ dàng, có hương vị bạc hà. Bạn có thể thay thế 4 đến 6 muỗng creme de menthe xi -rô cho chiết xuất bạc hà và sữa, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Một loại nước sốt giảm rượu vang đỏ đơn giản nhưng có hương vị. Sau khi đến một trong những ngôi nhà bít tết yêu thích của tôi và có một loại nước sốt tương tự, tôi cần phải học cách làm nó; Đó là...
Một người mới, tuyệt vời trên Pesto không có húng quế trong tầm nhìn! Dill đóng một vai chính trong vòng xoắn này tốt trên các món mì và hải sản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Những món thịt thăn thịt lợn và khoai lang làm một món ăn chính tuyệt vời cho gia đình bạn. Thêm một loại rau xanh hoặc salad, và thực đơn của bạn đã hoàn tất! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la dâu tây này rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 chén dâu tây...