Applesauce thay thế dầu trong công thức cũ này cho bánh nướng xốp cám khỏe mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ.
Thành phần
1 cốc ngũ cốc cám (như All-bran của Kellogg)
1 cốc bơ sữa
cốc đường nâu
Cup Applesauce (như Mott's)
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 chén bột tự tăng
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup cranberries khô ngọt (như craisin)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót giấy.
Trộn ngũ cốc cám và bơ sữa với nhau trong một cái bát; Hãy ngồi trong 10 phút.
Đánh bại đường nâu, táo, trứng và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Khuấy vào hỗn hợp ngũ cốc cám. Khuấy bột vào hỗn hợp ngũ cốc cám cho đến khi bột được trộn đều; Gấp trong quả óc chó và quả nam việt quất khô. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào một chiếc bánh muffin sạch, 15 đến 20 phút. Chuyển bánh nướng xốp vào giá dây để nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì Limpa Thụy Điển tuyệt vời, tối tăm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh Thành...
Bây giờ mùa đào đã ở đây, công thức này thực sự tốt cho việc sử dụng những quả đào tươi. Khi mùa kết thúc, chỉ cần sử dụng đào đóng hộp cho cùng một loại bánh mì ngon. Đây là một hit lớn trong ngày...
Những quả bom pizza ngon này rất dễ dàng và nhanh chóng để làm. Được làm trong chưa đầy 30 phút và chỉ có 4 thành phần. Thực phẩm ngón tay hoàn hảo, tuyệt vời để ăn vặt, hoặc cho một bữa trưa nhanh...
Nước sốt cà chua tủ đông này là một loại nước sốt tuyệt vời để dự trữ tủ đông khi bạn có một lượng cà chua từ khu vườn của bạn! Lấy cà chua và crockpot của bạn và bạn đã thiết lập. Những người yêu...
Mặc quần áo nếm thử, phong phú này là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món salad ngọt ngào. Đối với một bữa ăn giản dị hơn, hãy phục vụ như một món ăn với rau quả tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...