Applesauce thay thế dầu trong công thức cũ này cho bánh nướng xốp cám khỏe mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ.
Thành phần
1 cốc ngũ cốc cám (như All-bran của Kellogg)
1 cốc bơ sữa
cốc đường nâu
Cup Applesauce (như Mott's)
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 chén bột tự tăng
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup cranberries khô ngọt (như craisin)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót giấy.
Trộn ngũ cốc cám và bơ sữa với nhau trong một cái bát; Hãy ngồi trong 10 phút.
Đánh bại đường nâu, táo, trứng và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Khuấy vào hỗn hợp ngũ cốc cám. Khuấy bột vào hỗn hợp ngũ cốc cám cho đến khi bột được trộn đều; Gấp trong quả óc chó và quả nam việt quất khô. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào một chiếc bánh muffin sạch, 15 đến 20 phút. Chuyển bánh nướng xốp vào giá dây để nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật dễ dàng để thực hiện và làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thần thánh! Chưa kể nó là tuyệt vời như một mứt hoặc thạch, hoặc nóng lên và phục vụ trên kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Đây là một loại kem butternut kem ('Ahuyama' là món súp tên Nam Mỹ) rất dễ làm và thậm chí trẻ em sẽ ăn. Bạn có thể thay thế bí ngô hoặc bí đao Hubbard nếu bạn thích, và nước dùng rau cho...
Cornbread tự làm với quả việt quất ngon trong đó. Một sự kết hợp tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Đây là một món súp kem thỏa mãn như một món ăn chính, đặc biệt là khi đi kèm với bánh mì nướng bơ bơ. Phục vụ: 11 Năng suất: 8 đến 12 phần ăn Thành phần 8 cốc nước 6 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát...
Một lọ cà rốt xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh và bột mì nguyên chất là tất cả những gì cần thiết cho những món ăn nhanh này. Lưu trữ trong tủ lạnh trong 1 tuần hoặc đóng băng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...