Muffins khỏe mạnh, ít chất béo với một trung tâm mềm.
Thành phần
1 cốc táo
1 chén đường trắng
Cốc sữa
3 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê chiết xuất màu cam
2 cốc bột mì đa dụng
Cup hạt anh túc
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Đánh bại táo, đường, sữa, trứng, chiết xuất vani và chiết xuất cam với nhau trong một bát lớn. Thêm bột mì, hạt anh túc, bột nở và baking soda; Khuấy cho đến khi bột chỉ kết hợp. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 4g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử món salad dâu tây tươi này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê mật hoa agave 1 muỗng canh rượu vang trắng muỗng...
Mỗi năm chúng tôi thu thập một vụ thu hoạch cá hồi đỏ lớn trong mùa hè. Một phần của sản lượng này thường đi để làm cho cá hồi giật. Sự ướp ngon lành này làm cho cá hồi giật để chết, và tôi vẫn chưa...
Tôi làm bột vào tối thứ bảy, và định hình các cuộn vào sáng Chủ nhật. Các cuộn tăng lên khi tôi ở nhà thờ, và sẵn sàng bật vào lò nướng cho bữa tối Chủ nhật. Phục vụ: 32 Năng suất: 32 cuộn Thành...
Nước sốt tiêu chuẩn của tôi với thịt viên, thịt lợn và xúc xích. Ngon một mình, trên một chiếc bánh sandwich, hoặc trên bất kỳ mì ống nào. Công thức Abruzzi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức bông cải xanh dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc miếng bông cải xanh kích thước...