Một cách dễ dàng, kem và giòn để tận hưởng trái tim atisô. Trộn và kết hợp phô mai và băng cho một hương vị khác nhau.
Thành phần
2 (10 ounce) lon atisô trái tim trong nước, thoát nước
Bánh salad kiểu Ý
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 (3 ounce) hành tây Pháp có thể
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Xịt nhẹ một đĩa nướng nông hoặc đĩa bánh thủy tinh bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp trái tim atisô ở dưới cùng của món ăn. Rưới 1/4 chén salad trộn trên atisô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ, phết phô mai lên trên, và mưa phùn với 1/4 chén salad trộn. Quay trở lại lò nướng, và nướng cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 10 phút. Tắt lò. Rắc hành tây chiên lên trên, và quay lại lò trong 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 16g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 1135mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 25mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả trứng nhợt nhạt balsamic này là một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời. Nếu bạn phục vụ họ cho khách, màu nâu của họ chắc chắn sẽ là người bắt đầu cuộc trò chuyện. Bạn có thể thay đổi...
Công thức này là một sáng tạo tình cờ. Tôi đã còn lại làm đầy nấm nhồi, và chúng tôi có một loạt ớt poblano mà chúng tôi cần sử dụng sau khi dọn dẹp khu vườn của chúng tôi. Bây giờ nó là một trong...
Bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ mà tôi sử dụng trong lớp học của mình làm bài học đầu tiên của chúng tôi. Bánh này sẽ có một diện mạo khác nhau mỗi khi nó được tạo ra ... đôi khi bằng phẳng, đôi khi điên rồ...
Những cuộn trứng nhỏ của Hàn Quốc (còn được gọi là Mandu) được làm bằng giấy gói hoành thánh, bắp cải, thịt bò và thịt lợn. Đối với cuộn lớn hơn, sử dụng giấy gói trứng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Brie tan chảy ấm áp chảy ra từ một lớp phủ vụn bánh mì giòn khi bạn cắn vào những mảnh trời này. Ăn kèm với nước sốt nam việt quất và một món salad nhỏ và bạn có món khai vị ăn tối hoặc ăn nhẹ hoàn...