Công thức súp dễ nhất từ trước đến nay. Một bữa ăn nhanh cho bất cứ ai yêu thích hương vị châu Á đó, và cho những người có thời gian bị hạn chế.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 muỗng canh hạt mè nướng
2 (10,5 ounce) lon thịt bò
2 cốc nước
2 cốc có giá đậu tươi
Cup ủ ớt đỏ (tùy chọn)
Cúp nấm tươi thái lát (tùy chọn)
4 hành lá, thái hạt lựu
Hướng
Trong một cái chảo lớn, thịt bò xay màu nâu trên lửa vừa cao, khuấy thường xuyên. Thêm hạt mè, consomme và nước. Đun sôi, giảm xuống đun nhỏ lửa và nấu trong 10 phút.
Thêm mầm đậu và hành lá (và ớt đỏ và nấm, nếu sử dụng). Nấu thêm 3 phút nữa. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 15g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức Spaghetti gà xay này một cách nhanh chóng vì tôi không có nguyên liệu thông thường cho nước sốt. Tôi đã rất hạnh phúc với cách nó nếm thử rằng tôi quyết định làm cho đây là...
Bánh mì men tuyệt đẹp này đã chiếm vị trí thứ hai tại Hội chợ Nhà nước. Với quả việt quất khô, chanh và thảo quả, nó là độc đáo và ngon miệng. Hãy thử nó và xem! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu...
Sử dụng hết rau xanh nấu còn sót lại (theo kinh nghiệm của tôi, không được hâm nóng lại như vậy) trong frittata ngon này! Bạn có thể sử dụng rau bina, swiss swiss, cải xoăn, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Nước sốt demi-long nấm này là tuyệt vời so với hầu hết các loại thịt nướng, bao gồm cả huy chương thịt bò hoặc thịt bò. Các giống nấm được ghi nhận là các đề xuất - thay thế dựa trên tính khả dụng...
Đây là một loại bánh mì ngon, ngon. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần trong máy bánh mì và bỏ đi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 45 phút Tổng thời gian: 3 giờ 55 phút Phục vụ: 12 Năng...