Công thức súp dễ nhất từ trước đến nay. Một bữa ăn nhanh cho bất cứ ai yêu thích hương vị châu Á đó, và cho những người có thời gian bị hạn chế.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 muỗng canh hạt mè nướng
2 (10,5 ounce) lon thịt bò
2 cốc nước
2 cốc có giá đậu tươi
Cup ủ ớt đỏ (tùy chọn)
Cúp nấm tươi thái lát (tùy chọn)
4 hành lá, thái hạt lựu
Hướng
Trong một cái chảo lớn, thịt bò xay màu nâu trên lửa vừa cao, khuấy thường xuyên. Thêm hạt mè, consomme và nước. Đun sôi, giảm xuống đun nhỏ lửa và nấu trong 10 phút.
Thêm mầm đậu và hành lá (và ớt đỏ và nấm, nếu sử dụng). Nấu thêm 3 phút nữa. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 15g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gia đình được truyền qua bởi anh họ David quá cố của tôi. Nó rất đơn giản ... chỉ có bốn thành phần ném vào nồi nấu chậm! Không chỉ là tuyệt vời khi trở về nhà với một bữa ăn...
Đây là một công thức bánh muffin ngon tuyệt đã trở thành một truyền thống hàng năm, đặc biệt là cho các bữa tiệc Halloween và Halloween. Đặc biệt ngon khi chúng vẫn còn ấm, những chiếc bánh nướng xốp...
Một lớp phủ kem mịn, hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Đây là một công thức cũ từ những năm 1940. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tách Thành phần cốc bột mì đa dụng 1 cốc sữa Cúp rút ngắn cốc đường trắng Bơ...
Tìm hiểu làm thế nào dễ dàng để làm một miếng bít tết có hương vị và mềm trên vỉ nướng - chỉ cần ướp nó qua đêm trong một hỗn hợp tỏi, nước tương và worcestershire. Bạn có thể muốn thêm một nhúm muối...
Món gà Pinoy này là một loại nhanh và dễ làm và có vị tuyệt vời. Phục vụ nóng với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...