Món ăn chính thân thiện với gia đình này mang đến hương vị châu Á ngon miệng với rau mềm và thịt bò nướng.
Thành phần
Túi lò 1 Reynold, kích thước lớn
2 muỗng canh bột mì đa dụng
3 cà rốt trung bình, bóc vỏ và cắt lát
1 cốc nước dùng thịt bò
4 hẹ, bóc vỏ và cắt lát
cốc nước tương
2 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng canh mật ong
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (3 pound) thịt bò Chuck nồi nướng, cắt tỉa chất béo
4 cốc gạo nấu chín nóng
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ và/hoặc hạt vừng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F. Không vượt quá 400 độ F. Thêm bột vào túi lò lớn Reynold. Lắc. Đặt túi vào chảo rang sâu ít nhất 2 inch.
Đặt cà rốt, nước dùng, hẹ, nước tương, gừng, mật ong và tỏi trong túi. Nhẹ nhàng siết chặt để pha trộn. Thêm thịt vào túi.
Đóng túi với cà vạt (tìm thấy bên trong gói). Giữ túi thẳng đứng, cắt sáu khe 1/2 inch trong túi để cho phép hơi nước thoát ra. Tuck đầu túi trong chảo.
Đặt chảo vào lò nướng, cho phép phòng cho túi mở rộng trong quá trình nấu mà không chạm vào các yếu tố sưởi ấm, tường hoặc giá đỡ. Túi không nên treo trên chảo.
Nướng khoảng 2 tiếng rưỡi hoặc cho đến khi thịt và rau quả mềm.
Cắt hết túi lò một cách cẩn thận. Hãy nhớ rằng: luôn luôn hỗ trợ túi với chảo.
-
Phục vụ nướng, rau, và nấu lỏng trên gạo nấu chín nóng. Trang trí với hành lá và/hoặc hạt vừng, nếu muốn.
Reynold Bếp Mẹo:
Hãy thử chiếc spin ngon này trên một món ăn cổ điển và chắc chắn làm cho nó bằng một túi lò. Chiếc túi giúp niêm phong trong độ ẩm và hương vị, vì vậy bạn sẽ kết thúc với một món ngon ngọt, mềm và không đề cập đến việc nướng nồi ngon! Thêm vào đó, dọn dẹp sẽ rất dễ dàng vì sẽ không có một mớ hỗn độn để ngâm và chà sau đó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 403 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 403 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 618mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món hầm kiểu Ailen này với thịt cừu, khoai tây và cà rốt được nướng trong lò cho đến khi thịt mềm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 4...
Tôi thích có được đôi cánh Mango-Habanero tại các nhà hàng, vì vậy tôi bắt đầu tạo ra công thức của riêng mình. Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn trực tuyến, tôi đã kết hợp các ý tưởng khác nhau và...
Người làm hài lòng đám đông nhanh chóng và dễ dàng này là một công thức 3 chàng trai trẻ của tôi (tất cả dưới 5 tuổi) có thể giúp tôi chuẩn bị. Họ thích rắc phô mai và pepperoni và nhìn tôi cuộn nó...
Những hạt đậu kiểu Mexico này được truyền hương vị khi chúng sôi cùng với Jalapeno, bột ớt và thì là. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...
Nhanh chóng và dễ dàng, công thức Ziti nướng này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và trở thành một hit với gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...