Món hầm kiểu Ailen này với thịt cừu, khoai tây và cà rốt được nướng trong lò cho đến khi thịt mềm và ngon!
Thành phần
1 pound thịt cừu khối
1 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt lát
1 pound khoai tây nướng, bóc vỏ và cắt lát
1 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
1 cần tây lớn, cắt lát
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc thịt bò
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Lớp thịt cừu, hành tây, khoai tây, cà rốt và cần tây trong một nồi hoặc món thịt hầm chống lò nướng. Nêm mỗi lớp với rau mùi tây, muối và hạt tiêu khi bạn đi. Đổ trong kho thịt bò và che chặt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt cừu rất mềm, khoảng 1 đến 2 giờ. Chia thành bát và trang trí với rau mùi tây bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 13g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 116mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 853mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu sự ngọt ngào xuất hiện bằng cách rang mầm Brussels. Họ đi tuyệt vời với bất kỳ món ăn chính nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức Marlin này được làm bằng bít tết marlin nấu trong nước sốt bơ tỏi và phủ cà chua và húng quế. Cá này là tuyệt vời được phục vụ với ô liu Hy Lạp và phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một chiếc bánh nồi rất thịnh soạn và có hương vị !! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pounds không da, thịt gà không xương 1 chén nước dùng gà thìa muối muỗng cà phê hạt tiêu đen 1...
Bột, trứng, muối: Đó là tất cả những gì bạn cần để làm mì ống tươi ở nhà. Đây là công thức Ý đơn giản và chân thực nhất mà bạn sẽ tìm thấy để làm cho mì ống tự làm như Lasagna, Ravioli, Tagliatelle...
Công thức crockpot bít tết Thụy Sĩ ngon và dễ dàng này sẽ đưa bạn ra khỏi bếp trong vòng dưới 20 phút. Tôi thích kết hợp nó với mì trứng hoặc gạo, chắc chắn sẽ có được một thìa nước sốt ngon cùng với...