Món hầm kiểu Ailen này với thịt cừu, khoai tây và cà rốt được nướng trong lò cho đến khi thịt mềm và ngon!
Thành phần
1 pound thịt cừu khối
1 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt lát
1 pound khoai tây nướng, bóc vỏ và cắt lát
1 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
1 cần tây lớn, cắt lát
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc thịt bò
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Lớp thịt cừu, hành tây, khoai tây, cà rốt và cần tây trong một nồi hoặc món thịt hầm chống lò nướng. Nêm mỗi lớp với rau mùi tây, muối và hạt tiêu khi bạn đi. Đổ trong kho thịt bò và che chặt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt cừu rất mềm, khoảng 1 đến 2 giờ. Chia thành bát và trang trí với rau mùi tây bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 13g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 116mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 853mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay, zucchini và chảo phô mai này là bữa ăn yêu thích của vợ tôi. Đó là một sự pha trộn hương vị của thịt bò xay, rau và phô mai yêu thích của bạn sẽ làm hài lòng cả gia đình bạn! Thời gian...
Món ngon mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 bảng Thành phần 1 muỗng canh ớt bột 1 muỗng...
Thịt bò và thịt lợn được cọ xát với nhiều gia vị, ướp, sau đó được mô phỏng với cà chua, hành tây, tỏi, salsa và miếng ớt jalapeno đúng. Nào, kem! Chili ngon nhất tôi từng nếm thử. Công thức của anh...
Một món ăn chay tươi dễ làm. Giữ hương vị thực sự của nấm, vì chúng chỉ được "nấu" bởi giấm trong nước ướp. Phục vụ chất đống ở trung tâm của một đĩa được bao quanh với những lát cà chua...
Công thức thịt bò xay và khoai tây này được mô tả tốt nhất là thực phẩm thoải mái. Với thịt bò xay nhuyễn được xếp lớp trên một chiếc giường khoai tây bơ, bạn sẽ tiếp tục quay lại để biết thêm. Tôi...