Công thức này có hương vị tuyệt vời và hạt dẻ nước cho nó kết cấu tuyệt vời. Chồng tôi thích thịt nhưng dù sao anh ấy cũng thích điều này hơn những người theo đuổi hamburger thông thường! Làm lô trước thời hạn và đóng băng các patties bằng giấy sáp để tách.
Thành phần
1 pound gà tây nạc
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chất hạt dẻ nước xắt nhỏ
2 muỗng canh ớt chuông màu xanh lá cây xắt nhỏ (tùy chọn)
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước lạnh
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn gà tây, hành tây, hạt dẻ nước, ớt chuông, tỏi, rau mùi tây, nước tương, nước, gừng, muối và hạt tiêu trong một cái bát; Hình thành 4 patties.
Nấu bánh mì kẹp thịt gà tây trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 4 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 598mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon để sử dụng thu hoạch dâu tây mùa hè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh nướng xốp...
Một loại chà dựa trên cà phê cho tất cả các loại thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 100 Năng suất: 100 phần ăn Thành phần Cup Ground Coffee (như Stumptown) 2 muỗng...
Mẹ tôi đã làm nước sốt này kể từ trước khi tôi được sinh ra. Cả gia đình tôi và tất cả bạn bè của tôi đều thích nó. Tôi yêu nó gây ra nó ngọt và khác với tất cả các loại nước sốt cay và tart khác. ...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi, và ngay cả khi tôi nghĩ rằng phô mai Cottage rất khó chịu, tôi yêu công thức này! Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng khuyến khích ai đó ăn phô mai, hoặc chỉ ăn...
Một bộ ngực ngon ngọt mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4 ounce) Nụ ức gà...