Một cách ngon để sử dụng thu hoạch dâu tây mùa hè của bạn.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
2 cốc đường nâu thuần chay
Bữa ăn hạt lanh
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
2 cốc dâu tây tươi, băm nhỏ
2 cốc dâu tươi xay nhuyễn
1 cốc táo
cốc dầu bơ
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai chảo muffin 12 cup với cốc nướng.
Kết hợp bột mì, đường nâu, bữa ăn hạt lanh, baking soda, quế và muối trong một bát lớn.
Kết hợp dâu tây, dâu tây xay nhuyễn, táo và dầu trong một bát khác. Thêm vào hỗn hợp bột, trộn cho đến khi tất cả các thành phần được làm ẩm. Khuấy trong quả óc chó.
Chia bột vào cốc muffin đã chuẩn bị bằng cách sử dụng một muỗng kem.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, khoảng 25 phút. Bánh nướng xốp mát trong chảo trong 10 phút; Bật chảo và đặt trên giá đỡ dây để tiếp tục làm mát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 11g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những món gà lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải này là một sự tương phản nhẹ với bánh mì kẹp thịt bò của bạn và bổ sung cho bất kỳ sân sau nào. Nếu bạn sử dụng thịt tất cả, hãy thêm một ít dầu ô liu vào...
Giấm truyền trái cây có thể làm sáng salad, và nó cũng nhanh chóng làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 ngày Tổng thời gian: 2 ngày 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành...
Một công thức dễ dàng và ngon miệng bằng cách sử dụng 40 lbs. thịt hươu mặt đất. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 4 giờ Phục vụ: 160 Năng...
Một bánh mì nam việt quất ngọt ngào với một twist. Công thức máy bánh mì siêu dễ dàng. Tuyệt vời khi được sử dụng cho bánh mì nướng Pháp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian...
Baghali Polo là số một, được yêu thích xung quanh trong gia đình tôi. Nó thực sự dịch sang đậu và gạo, nhưng nó, ồ, nhiều hơn thế. Xem ghi chú cho các lựa chọn ăn chay. Bạn có thể sử dụng các loại...