Chiếc bánh măng tây này giống như một clafoutis mặn.
Thành phần
chén bột
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Teaspoon đường trắng
muỗng cà phê muối, chia
1 pinch hạt tiêu đen tươi
1 cốc sữa
3 quả trứng lớn
1 muỗng thân chanh
2 muỗng bơ
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 2 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chiếc bánh bánh 9 inch.
Khuấy bột, húng tây, đường, 1/2 muỗng cà phê muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Đánh trứng vào sữa, sau đó đánh trứng và vỏ chanh cho đến khi bột mịn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Thêm măng tây và 1/4 muỗng cà phê muối còn lại; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi măng tây có màu xanh đậm và phủ bơ, 1 đến 2 phút.
Chuyển măng tây vào chảo đã chuẩn bị và đổ bột đều lên trên.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phồng lên trên và có màu nâu xung quanh các cạnh, 40 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 113 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 113 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những điều tốt đẹp! Tôi đã làm những chiếc bánh sandwich trứng luộc trong nhiều năm và chúng tôi hoàn toàn yêu thích chúng. Đây là một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển hoặc chỉ là một...
Những chiếc bánh matcha này là một điều trị. Chúng tôi rất tin tưởng vào việc ngủ và ăn trưa vào cuối tuần (chúng tôi đã không làm việc chăm chỉ cả tuần!), Vì vậy, thật tự nhiên khi chúng tôi tự...
Công thức bột yến mạch chuối này có quế, nhục đậu khấu, chuối và hồ đào - bổ sung ngon cho bột yến mạch buổi sáng của bạn - và có mọi thứ bạn yêu thích về bánh mì chuối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi tìm thấy bánh mì chuối của Janet ở phía sau hộp công thức của mẹ tôi khi tôi đang cố gắng tìm thứ gì đó để nướng. Tôi yêu nó, và mẹ tôi cũng vậy. Các hạt là tùy chọn. Tôi hy vọng bạn thích nó. ...
Tôi đã thử các công thức bánh quế khác, và đây là một công thức tốt nhất! Kết cấu ẩm, không khô - và chúng đóng băng tốt. Làm mát trên giá đỡ dây trước khi đóng băng, sau đó chỉ cần bật chúng vào máy...