Những chiếc bánh matcha này là một điều trị. Chúng tôi rất tin tưởng vào việc ngủ và ăn trưa vào cuối tuần (chúng tôi đã không làm việc chăm chỉ cả tuần!), Vì vậy, thật tự nhiên khi chúng tôi tự thưởng cho mình một trong những món ăn ăn sáng yêu thích của chúng tôi: Pancake cổ điển. Chỉ có một cái gì đó về những đống bánh ăn sáng, bơ, khiến chúng ta cảm thấy như chúng ta bắt đầu buổi sáng với món tráng miệng, đặc biệt là nếu sô cô la chip ở bên trong. Chúc mừng bữa sáng! Đầu với nhiều sô cô la trắng, mật ong và bơ, và thưởng thức.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột trà xanh (matcha)
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc sữa điều
1 muỗng canh sữa điều
1 trứng lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc sô cô la trắng
Hướng
Đánh bột với nhau, matcha, bột nở và muối trong một bát lớn. Làm một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp; Thêm 1 cốc cộng với 1 muỗng sữa, trứng, dầu ô liu và vani vào giếng. Đánh bóng một thời gian ngắn cho đến khi chỉ còn một vài cục bột nhỏ. Thêm sô cô la chip; Khuấy lại một lần nữa.
Mỡ một cái chảo nhỏ nhẹ; Đun nóng trên lửa vừa thấp. Chuyển 2 đến 3 muỗng đập vào trung tâm của chảo, phết bột với mặt sau của muỗng. Nấu cho đến khi các bong bóng nhỏ mọc lên bề mặt và vỡ, khoảng 1 phút. Lật và nấu cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng nhạt, khoảng 1 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 36mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Trái với niềm tin phổ biến, souffles không khó lắm, miễn là bạn tôn trọng các định luật vật lý. Tôi hy vọng bạn sẽ thử công thức này, và cũng thử nghiệm các loại rau khác. Bông cải xanh, atisô, tỏi...
Khi nào và nếu bạn thấy mình sở hữu một số thịt tôm hùm còn sót lại, tôi khuyên bạn nên làm những quả trứng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng...
Bến yến mạch hạt chuối này là một loại ngũ cốc ăn sáng ấm áp, đầy đủ với một twist trái cây. Khi chuối của tôi bắt đầu quá chín, tôi bóc chúng và đặt chúng vào túi đông lạnh bằng nhựa. Công thức này...
Một ngày nọ, bà tôi đã tạo ra công thức granola tự chế này. Nó hiện đang được yêu thích và yêu cầu bởi những người còn lại trong gia đình tôi, bao gồm cả bà khác của tôi, người từng là người chống...
Tất cả các hương vị của Salad Cobb-ăn sáng! Nó đang làm đầy nhưng mới mẻ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc cà chua thái hạt lựu Cup băm nhỏ rau mùi tây cốc vinaigrette 12 quả...