Nồi nấu bằng thép nấu chậm ngon miệng nóng và sẵn sàng vào buổi sáng! Trang trí với các loại hạt xắt nhỏ, nho khô, xi -rô cây phong, sữa bổ sung hoặc bơ.
Thành phần
2 cốc nước
1 cốc sữa
1 chén yến mạch cắt thép
1 quả táo trung bình - gọt vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bơ, cắt thành 6 miếng (tùy chọn)
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
Hướng
Kết hợp nước, sữa, yến mạch, táo, đường nâu, bơ, quế và muối trong nồi nấu chậm; trộn đều.
Nấu ở mức thấp trong 1 giờ. Giảm nhiệt để đun nhỏ lửa hoặc ấm và nấu trong 7 đến 8 giờ nữa.
Lời khuyên
Bạn có thể thay thế xi -rô cây phong hoặc chất làm ngọt mong muốn khác cho đường nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 3g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cái gì đó tôi đã tạo ra một ngày cho bữa sáng để thử và sử dụng hết một quả bơ chín quá. Đóng băng trong 1 giờ cho một món ăn giống như kem hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Beignets là những chiếc bánh ngọt sâu, mềm, giống như bánh rán được phục vụ ấm với đường bột. Đây là một công thức beignet theo phong cách New Orleans truyền thống dễ thực hiện và không thể đánh bại...
Công thức bánh nướng xốp việt quất này làm cho tám bánh nướng xốp ăn sáng lớn và ngon tuyệt với một lớp vụn bánh mì nướng có đường. Tôi thường tăng gấp đôi công thức và đổ đầy những chiếc cốc muffin...
OK, vì vậy bánh pudding gạo này với trứng là một chút tốn thời gian để làm trên bếp, nhưng đối với một người hâm mộ bánh pudding thực sự, nó đáng giá mỗi phút. Chồng tôi nói rằng nó làm anh ấy nhớ...
