Nhìn vào gò đất cà rốt từ máy ép trái cây của tôi và sau đó tại con gái 2 1/2 của tôi (người yêu bánh mì) đã truyền cảm hứng cho tôi để thử nghiệm các công thức nấu ăn bột cà rốt. Muffin này dày đặc, khỏe mạnh và có thể được điều chỉnh cho phù hợp với sở thích của bạn. Như là, nó không ngọt, nhưng bạn chắc chắn có thể thêm chuối chín hoặc dứa. Sau khi ra khỏi lò, rắc ngọn với đường quế trong khi chúng vẫn còn nóng.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc bột cà rốt
cốc táo
2 quả trứng
2 muỗng canh đường nâu
1 cốc bột đánh vần
cốc roll yến mạch
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Cup nho khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin với bình xịt nấu ăn.
Trộn bột cà rốt, táo, trứng và đường nâu với nhau trong một cái bát.
Trộn bột đánh vần, yến mạch, quế, baking soda, bột nở, nhục đậu khấu và gừng với nhau trong một bát riêng.
Kết hợp hỗn hợp bột cà rốt và bột mì cho đến khi bột được trộn và dày. Gấp trong quả óc chó và nho khô.
Muỗng bột vào hộp muffin đã chuẩn bị. Nhấn xuống và lấp đầy từng cốc vào đầu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của bánh nướng xốp đi ra sạch, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 96mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và rất ấn tượng. Bạn có thể sử dụng bất cứ điều gì phô mai và các loại thảo mộc bạn thích cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Khoai tây và phô mai frittata này là tuyệt vời hoặc với một ít trái cây vào sáng chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một ly sinh tố lành mạnh, dễ dàng và thỏa mãn cho những người thưởng thức bưởi hoặc đang tìm kiếm một thức uống có đường và calo thấp hơn. Điều này được tải với hương vị và tốt cho bạn! Thời gian...
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Những chiếc cốc granola chứa đầy sữa chua nhỏ thú vị này sẽ là ngôi sao của bất kỳ buổi họp mặt nào! Đầu với quả mọng tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 20...