Casserole bữa sáng của Mỹ làm bằng thịt, khoai tây và phô mai có thể là một món ăn sáng cho bữa tối hoặc một công thức ăn sáng chủ nhật với mimosas và cà phê.
Thành phần
1 (1 pound) gói thịt xông khói, thái hạt lựu
1 hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
6 quả trứng, đánh nhẹ
4 cốc khoai tây nâu băm kiểu miền Nam đông lạnh, tan băng
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén pho mát Cottage Cottage nhỏ
1 chén phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ ớt xanh hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu và khuấy thịt xông khói và hành tây trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói giòn, 10 đến 15 phút. Thoát dầu mỡ, bảo lưu nhỏ giọt.
Mỡ một món nướng 9x13 inch với mỡ thịt xông khói dành riêng.
Kết hợp thịt xông khói và hành tây nấu chín, trứng, khoai tây băm, phô mai cheddar, phô mai, phô mai Thụy Sĩ, ớt chuông và ớt xanh trong món nướng đã chuẩn bị; khuấy để kết hợp.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng được đặt chắc chắn, 35 đến 40 phút.
Để thịt hầm nguội 10 phút trước khi cắt để phục vụ.
Lời khuyên
Bạn cũng có thể nướng món này trong một món nướng 9x9 inch và bất kỳ phần còn lại nào trong hộp muffin lót lá mỡ.
Hãy thử mozzarella hoặc phô mai pepperjack thay cho cheddar. Colby Jack pho mát cũng có thể thay thế Thụy Sĩ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 21g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 696mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này sẽ có thể mang tất cả các hương vị tuyệt vời của mùa thu cùng nhau. Nó thật sự tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục...
Được nạp gần 2 cốc các loại thảo mộc mới băm nhỏ, món trứng tráng ăn sáng quá mức này rất đáng yêu cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Trang trí với feta vỡ vụn hoặc phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một loại bột yến mạch nướng ngon được làm bằng quả nam việt quất khô, hồ đào và sô cô la trắng. Thật dễ dàng để làm và chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức máy bánh mì tuyệt vời mà tôi đã tạo nên khi chồng tôi vô tình mua thêm rất nhiều sữa chua cần phải sử dụng hết. Hương vị của sữa chua có thể được thay đổi để phù hợp với sở thích...
Những chiếc bánh quy protein dễ dàng này là một bữa sáng ngon lành. Đóng gói với các thành phần yêu thích của trẻ em như bơ đậu phộng và sô cô la chip, chúng tuyệt vời cho các gia đình có bữa sáng...