Đây là bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Tôi luôn có một phiên bản khác của băm thịt bò Corned cho đến khi tôi gặp người chồng Scotland của tôi, người đã dạy tôi làm thế nào nó có nghĩa là được tạo ra. Đó là một món ăn loại thịt hầm tuyệt vời, rất đầy và hoàn hảo cho những đêm lạnh. Ăn uống với rau hoặc bánh mì Pháp giòn.
Thành phần
4 khoai tây nướng lớn, bóc vỏ và khối
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (12 ounce) có thể làm ngô, bị vỡ thành từng miếng
1 Dash Worrouershire sốt
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn với nước vừa đủ để che. Đun sôi và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Để ráo nước và nghiền, hương vị với sữa, bơ, muối hoặc tuy nhiên bạn thích làm chúng.
Đổ đậu nướng vào đáy của đĩa thịt hầm 1/2 1/2. Cắt thịt bò ngô và sắp xếp trên đỉnh đậu trong một lớp chẵn. Nêm với một vài dấu gạch ngang của nước sốt Worrouershire. Đầu với khoai tây nghiền.
Nướng không che trong 25 phút trong lò đã làm nóng trước. Khoai tây nghiền nên bắt đầu giòn nhưng chưa có màu nâu. Đầu với phô mai và trở lại lò nướng. Nướng trong 20 phút nữa, hoặc cho đến khi phô mai có màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 13g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 910mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1293mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng. Sự lựa chọn tuyệt vời giữa các bữa ăn hoặc khi buổi sáng được vội vàng. Đồ uống trước tập luyện hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng...
Đây là một phiên bản không có sữa, phong phú và thịnh soạn của bánh mì nướng Pháp là thuần chay. Nó sử dụng nước cốt dừa thay vì trứng và sữa. Công thức này có thể được tìm thấy trên blog của tôi, ô...
Xi -rô tốt nhất để đặt trên bánh kếp, bánh mì nướng kiểu Pháp hoặc bánh crepe. Phần tốt nhất là nó cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Đây là một công thức copycat của xi -rô từ quỳ gối ở...
Những chiếc bánh sandwich ăn sáng đầy protein này chắc chắn sẽ để lại cho bạn một cái bụng hạnh phúc và một nụ cười trên khuôn mặt của bạn! Thưởng thức với một vài dấu gạch ngang của nước sốt nóng...
Những khoai tây nướng cay này được làm bằng bột ớt và các gia vị khác là một biến thể nhỏ đối với khoai tây chiên tiêu chuẩn. Tôi làm những món cay này cho bữa sáng mỗi Chủ nhật, và gia đình tôi yêu...