Những khoai tây nướng cay này được làm bằng bột ớt và các gia vị khác là một biến thể nhỏ đối với khoai tây chiên tiêu chuẩn. Tôi làm những món cay này cho bữa sáng mỗi Chủ nhật, và gia đình tôi yêu chúng!
Thành phần
5 Khoai khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh muối kosher
2 muỗng cà phê bột ớt
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
1 cốc phô mai cheddar vụn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Phân phối đều khoai tây và hành tây trong món nướng đã chuẩn bị. Nêm bột tỏi, muối kosher và bột ớt. Rưới với dầu ô liu và khuấy cho đến khi được phủ tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy cứ sau 10 phút, cho đến khi khoai tây mềm và hơi giòn, 35 đến 40 phút. Lấy ra khỏi lò và ngay lập tức rắc phô mai cheddar lên trên. Hãy ngồi cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 26g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1685mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 287mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1334mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1...
Một bữa ăn sáng có kích thước cắn, yêu thích di động! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 36 mini quiche Thành...
Sô cô la, chuối, và thanh chứa đầy dừa! Tôi thích ăn những thứ này ngay từ tủ đông để ăn nhẹ đông lạnh. Họ làm một bữa sáng nhanh hoặc đồ ăn nhẹ giữa trưa cho trẻ em và người lớn. Thời gian chuẩn...
Đơn giản, công thức bánh quế thuần chay cho một buổi sáng cuối tuần lười biếng. Bánh quế nấu chín lưu trữ tốt trong tủ lạnh hoặc đông lạnh và hâm nóng trong máy nướng bánh mì, nếu được phép làm mát...
Công thức này đã được trao cho mẹ tôi từ hàng xóm của chúng tôi. Bánh mì thật ngọt ngào và ngon miệng! Nó vẫn rất tuyệt vời nếu bạn chọn không sử dụng men. Họ là những người được đảm bảo tốt nhất...