Những khoai tây nướng cay này được làm bằng bột ớt và các gia vị khác là một biến thể nhỏ đối với khoai tây chiên tiêu chuẩn. Tôi làm những món cay này cho bữa sáng mỗi Chủ nhật, và gia đình tôi yêu chúng!
Thành phần
5 Khoai khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh muối kosher
2 muỗng cà phê bột ớt
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
1 cốc phô mai cheddar vụn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Phân phối đều khoai tây và hành tây trong món nướng đã chuẩn bị. Nêm bột tỏi, muối kosher và bột ớt. Rưới với dầu ô liu và khuấy cho đến khi được phủ tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy cứ sau 10 phút, cho đến khi khoai tây mềm và hơi giòn, 35 đến 40 phút. Lấy ra khỏi lò và ngay lập tức rắc phô mai cheddar lên trên. Hãy ngồi cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 26g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1685mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 287mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1334mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Cái hầm băm băm này là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành phần...
Đây là bữa sáng trong ngày hoàn hảo của người cha vào ngày đặc biệt của họ. Những chiếc bánh kếp khổng lồ này với bia và thịt xông khói pha trộn chắc chắn sẽ làm cho cha bạn mỉm cười. Thời gian...
Đây là cách tôi chiên một quả trứng. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 quả trứng 2 muỗng bơ 1 nhúm muối và hạt tiêu...
Hãy thử công thức Quiche dễ dàng này cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Được nạp với bông cải xanh, giăm bông và phô mai parmesan, quiche này hoàn toàn không vỏ! Một chút hỗn hợp nướng...