Đây là cách tôi chiên một quả trứng.
Thành phần
4 quả trứng
2 muỗng bơ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo.
Trứng chiên trong bơ tan chảy.
Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 22g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 403mg | 134% |
| Natri 299mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa sáng hoặc bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng mà bạn có thể sửa đổi để đặt hương vị của bạn. 4 đứa trẻ của tôi đều thích điều này. Hãy thử nó với bánh mì nho khô quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Không có sữa tươi? Đừng tuyệt vọng! Biến thể nhanh chóng và dễ dàng này của bánh kếp em bé Hà Lan cổ điển có các thành phần bạn có thể có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Được cảnh báo: Những chiếc bánh ăn sáng này gây nghiện. Tôi đã lấy một công thức bánh quy bột yến mạch cơ bản và bơm nó lên. Nó có bột mì nguyên chất để nó làm đầy và tuyệt vời như một bánh quy ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một ngày nóng. Đối với một kết cấu dày hơn, sử dụng kem thay vì sữa. Bạn có thể thay thế 1 gói stevia cho đường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Điều này có vị giống như một món tráng miệng hơn bữa sáng! Đầu với hạnh nhân nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...