Cái hầm băm băm này là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
Nấu ăn
8 patties màu nâu băm đông lạnh
4 cốc phô mai Cheddar vụn
1 pound giăm bông nấu chín, cắt thành khối
7 quả trứng lớn
1 cốc sữa
thìa muối
Teaspoon Ground Mustard
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các miếng băm màu nâu trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc phô mai cheddar và giăm bông lên patties.
Đánh trứng với nhau, sữa, muối và mù tạt trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt; Đổ qua giăm bông. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng và một con dao được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 15 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế 2 cốc thịt xông khói hoặc xúc xích nấu chín cho giăm bông nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 566 | Calo |
| 40g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 566 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 266mg | 89% |
| Natri 1599mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 471mg | 36% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh kiều mạch này xuất hiện vì một vài lý do: Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho bất cứ thứ gì ăn sáng, tôi đang cố gắng nấu ăn với nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn và tôi nghe ai đó nói...
Không dư vị, rất ẩm, rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần Nấu ăn 2 cốc bột mì đa dụng cốc đường...
Làm cho các quesadillas này cay như bạn muốn bằng cách điều chỉnh lượng jalapeo. Hoàn thành với thịt xông khói, trứng và phô mai Canada, bạn không thể sai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Công thức bổ dưỡng này là một yêu thích của Nông dân Trứng Mark và Joanie Hamel của Watford. Các loại rau có thể thay đổi theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Công thức này tạo ra một chiếc bánh mịn dày. Trên hết với xi -rô yêu thích của bạn, dừa nướng, kem đánh bông hoặc quả mọng cho một khởi đầu ngon lành cho đến ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...