Cái hầm băm băm này là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
Nấu ăn
8 patties màu nâu băm đông lạnh
4 cốc phô mai Cheddar vụn
1 pound giăm bông nấu chín, cắt thành khối
7 quả trứng lớn
1 cốc sữa
thìa muối
Teaspoon Ground Mustard
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các miếng băm màu nâu trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc phô mai cheddar và giăm bông lên patties.
Đánh trứng với nhau, sữa, muối và mù tạt trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt; Đổ qua giăm bông. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng và một con dao được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 15 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế 2 cốc thịt xông khói hoặc xúc xích nấu chín cho giăm bông nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 566 | Calo |
| 40g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 566 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 266mg | 89% |
| Natri 1599mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 471mg | 36% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã uống sinh tố màu cam dâu tây này cho tôi một lần khi tôi ở nhà bạn tôi, và tôi đã cố gắng tự mình làm nó. Bạn không cần phải làm theo chính xác điều này! Bạn có thể thêm nhiều dâu tây nếu bạn...
Chỉ muốn thử nghiệm và nó thực sự hóa ra là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake Thành phần...
Chuẩn bị những loại trái cây, yến mạch kem vào đêm hôm trước và vào buổi sáng, bạn đã có một bữa sáng nhanh, tươi. Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Cup Quaker Oats (nhanh hoặc cũ, chưa...
Công thức bánh mì zucchini có hương vị quế ngọt ngào này sử dụng tất cả các zucchini còn sót lại từ khu vườn của gia đình tôi. Cả gia đình tôi yêu bánh mì này và cầu xin tôi làm nó ngay khi zucchini...
Những chiếc bánh mì nguyên hạt này là một hit được thử nghiệm theo thời gian trong nhà tôi. Bạn có thể dễ dàng làm cho chúng miễn phí với sữa đậu nành hoặc sữa gạo hoặc không có gluten với bột yến...