Lấy một công thức pancake tốt nhưng nhàm chán khác và thêm quế, hạt nhục đậu khấu, và nho khô và thay đổi presto-o, đó là một loại bánh quy nho khô khỏe mạnh khổng lồ!
Thành phần
1 cốc yến mạch cổ xưa
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 cốc bơ sữa
1 cốc sữa
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
1 quả trứng
Cup nho khô
3 muỗng canh quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Xử lý yến mạch trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nghiền mịn. Trộn yến mạch, bột mì, baking soda, bột nở, muối, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát.
Đánh bơ bơ, sữa, đường, 1/4 chén dầu thực vật và trứng trong một bát riêng cho đến khi mịn; Trộn vào hỗn hợp yến mạch cho đến khi bột được trộn tốt, khoảng 30 nét. Gấp nho khô và quả óc chó thành bột.
Dầu nhẹ một chảo hoặc vỉ nướng và đặt trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 4 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 8g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 396mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cuộc hôn nhân của hai công thức nấu ăn nấu ăn chậm, mà tôi đã biến thành bột yến mạch ngon miệng này. Hãy thoải mái làm theo cách của riêng bạn - tôi đã làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Granola hạt bí ngô không quá ngọt này không có đường, chỉ ngọt bằng xi-rô hương vị không đường. Một sự thay thế tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Đây là bữa sáng hoàn hảo cho những ngày mà bạn thực sự muốn một chiếc bánh nướng xốp nhưng cần một thứ gì đó thịnh soạn và tốt cho sức khỏe như bột yến mạch. Đối với hương vị tốt nhất, hãy sử dụng...
Bạn phải thử công thức Cinnabon này. Lần đầu tiên tôi thực hiện những cuộn này, tôi nghĩ rằng tôi có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách tự làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một granola giòn, hạt dẻ không bao giờ không nhận được lời khen ngợi từ khách ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 cốc Thành...