Prosciutto bao bọc măng tây là một món khai vị cực kỳ dễ dàng và thanh lịch. Các giáo măng tây được bọc trong prosciutto, sau đó nướng cho đến khi giòn. Một món ăn tuyệt vời để làm trước, và nướng ngay trước khi phục vụ.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
16 mũi măng tây tươi, được cắt tỉa
16 lát prosciutto
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và áo với dầu ô liu.
Bao bọc một lát prosciutto xung quanh mỗi cây mũi măng tây, bắt đầu từ phía dưới và xoắn ốc lên đến đầu. Đặt các ngọn giáo được bọc trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã nóng trong 5 phút. Hủy bỏ, và lắc chảo qua lại để cuộn giáo. Quay trở lại lò nướng cho đến khi măng tây mềm và prosciutto là sắc nét, thêm 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 22g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1114mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cay và hơi ngọt với hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 15 cánh gà Thành phần 15 cánh gà...
Đồ ăn nhẹ Giáng sinh này rất đẹp trong một thùng chứa thủy tinh trang trí để tặng cho bạn bè, người trông nom, người mang giấy, giáo viên âm nhạc hoặc đồng nghiệp trong những ngày lễ. Thời gian...
Một công thức đơn giản cho nghêu dao cạo, một món ăn phương Tây Washington. Đôi khi tôi chiên cơ thể, bảo lưu cổ cứng hơn cho Chowder. Nhúng trong nước sốt cocktail. Spicier càng tốt cho tôi! Thời...
Công thức Dip Taco này rất đơn giản và hảo hạng. Nó rất ngon ngay cả khi tôi sử dụng cheddar ít chất béo và kem chua ít béo! Ăn kèm với bánh tortilla nướng để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Đây là một công thức yêu thích, hoàn hảo cho các cuộc họp mặt hoặc điều chỉnh. Hãy chuẩn bị để cung cấp các bản sao của công thức cho bạn bè của bạn vì họ chắc chắn sẽ hỏi! Phục vụ với chip tortilla...