Món thịt hầm tươi mới này là một gia đình yêu thích cho các ngày lễ và các cuộc họp mặt! Công thức này đã được truyền lại trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm vì nó rất ngon và ngon!
Thành phần
4 đầu bông cải xanh tươi, xắt nhỏ
1 cốc phô mai Mỹ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
3 muỗng bơ
2 cốc bị nghiền nát, tẩm dày
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước muối nhẹ. Nấu bông cải xanh trong nước sôi trong 1 phút. Để ráo nước, và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, trộn phô mai, kem súp nấm, muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi pho mát tan chảy. Thêm bông cải xanh, khuấy cho áo khoác. Chuyển hỗn hợp vào đĩa nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo riêng biệt, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Trộn trong các croutons, và rắc hỗn hợp bông cải xanh.
Nướng 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi topping có màu nâu và bông cải xanh mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 107mg | 536% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là tuyệt vời và nướng là mềm và đầy hương vị. Bạn sẽ bắt đầu làm điều này và nghi ngờ chính mình - nhưng đừng, bởi vì ... nó thật tuyệt vời. Ăn với cải ngựa chuẩn bị, khoai tây nghiền miền...
Một điều tôi đã bỏ lỡ trong những năm tôi ăn chay là món súp tortilla ngon mà nhà hàng Mexico địa phương làm. Cuối cùng tôi đã thành thạo phiên bản ăn chay của mình, điều đó có thể dễ dàng ăn chay...
Đây là một món thịt gà pesto và gạo thoải mái, chỉ cần một vài thành phần và sẵn sàng cho bữa tối trong vòng chưa đầy một giờ. Đối với những người nhỏ bé, tốt nhất là cắt các đấu thầu thành những...
Điều này là tuyệt vời với spaghetti, lasagna hoặc một món ăn khác của Ý, nhưng gia đình tôi thích nó với hầu hết mọi thứ. Nó rất tốt nếu được làm một ngày trước khi bạn cần, sau đó tách xuống giữa...
Công thức đánh bóng nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn thoải mái một nồi với bắp cải, xúc xích đánh bóng và mì trứng cho buổi tối bận rộn của bạn được làm trong nồi ngay lập tức. Thời gian...