Bánh mì giảm xóc là một yếu tố chính của chế độ ăn kiêng đầu tiên của Úc. Theo truyền thống, bột được nấu trực tiếp trên than lửa. Nếu bạn sử dụng phương pháp này, hãy có một loại bia tiện dụng trong trường hợp một số tro cốt trên bộ giảm xóc vẫn đang phát sáng khi bạn ăn nó!
Thành phần
4 chén bột tự cao
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng bơ, mềm
1 cốc sữa
cốc nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Khuấy bột và muối với nhau trong một bát lớn. Chà trong bơ cho đến khi hỗn hợp giống như vụn thô. Làm một cái giếng ở trung tâm; Đổ sữa và nước, sau đó khuấy cho đến khi bột kết hợp với nhau.
Biến bột ra trên một bề mặt bột nhẹ và tạo thành một ổ bánh tròn có đường kính 8 inch. Đặt ổ bánh lên chảo đã chuẩn bị; Cắt một cây thánh giá ở trên cùng bằng một con dao sắc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút; Hạ nhiệt độ xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng thêm 5 đến 10 phút. Các ổ bánh phải có màu nâu vàng và đáy nên nghe có vẻ rỗng khi gõ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 591mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 66mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn được làm trong nửa giờ! Tôm đầy đặn được xào nhanh chóng và sau đó được mô phỏng trong nước cốt dừa được truyền tỏi và gừng. Ăn với gạo trắng và bông cải xanh hấp cho một bữa tối nhanh...
Người bạn tốt nhất của tôi, Cecile đã giới thiệu cho tôi bột tiêu Espelette và tôi không thể có đủ nó! Đó là một loại bột ớt đỏ từ xã Espelette của Pháp có hương vị nhẹ và đầy hương vị. Món mì ống...
Dễ dàng cua quiche. Tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn hoặc dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 quiche 9 inch Thành phần 1 (9 inch...
Tại sao phải ra ngoài và mua các loại gia vị nghiền cho rượu hoặc rượu táo khi bạn có thể có tất cả các thành phần để làm nó ở nhà? Thật dễ dàng để ném nó lại với nhau và rất ngon. Lưu trữ trong hộp...
Biến bánh quy trong tủ lạnh thành bánh rán ngon, có đường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 24 bánh rán Thành phần cốc đường trắng...