Món súp này chỉ mất 30 phút và thật tuyệt vời trong một đêm lạnh.
Thành phần
2 (49,5 chất lỏng ounce) nước dùng gà, chia
1 (20 ounce) Gói Cheese Tortellini
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 (12 ounce) Gói xúc xích Ý nhẹ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng nêm gia vị Ý
1 (28 ounce) Cà chua có thể xay nhuyễn
1 bó rau bina tươi, băm nhỏ
Hướng
Đổ 1 có thể nước dùng vào một cái chảo nhỏ và thêm tortellini; đun sôi. Nấu tortellini cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 5 phút.
Làm nóng dầu trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa; Nấu và xào xúc xích, hành tây, tỏi và gia vị Ý cho đến khi xúc xích có màu nâu và vụn, 5 đến 10 phút. Thêm hỗn hợp tortellini-broth, có thể của nước dùng, cà chua xay nhuyễn và rau bina vào hỗn hợp xúc xích; Che Stockpot và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 13g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 2200mg | 96% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Muốn có một bước ngoặt mới đối với những con chó nóng, tôi quyết định có một chút vui vẻ và kết hợp hai mục yêu thích mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ...
Món ăn này là mùa hè và ít chất béo hơn nhiều người, nhưng nó thật đáng ngạc nhiên. Nó cũng đơn giản để chuẩn bị và sử dụng các thành phần phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Đây là thịt bò xay và hành tây phủ đầy tots, súp nấm kem và phô mai cheddar vụn. Ngay cả những người kén ăn cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Các công thức súp bí butternut tốt nhất. Nước cốt dừa, rau và các loại thảo mộc tươi tạo ra một bữa ăn thuần chay. Phục vụ với một baguette Pháp để hoàn thành bữa ăn. Bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay...
Đây là một công thức nhanh chóng mà mẹ tôi đã làm rất nhiều khi tôi lớn lên. Nó có một hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...